睡眠是如何工作的
尽管经过了几十年的研究，人类睡眠的具体原因仍然是健康科学中最持久和最有趣的谜团之一。专家们研究了睡眠是如何工作的，以及当我们睡眠不足时会发生什么，试图回答这个问题。根据研究，睡眠是非常复杂的，几乎对所有的生理系统都有影响。控制睡眠和清醒的激素和物质的产生涉及到大脑的多个区域。
的睡眠阶段
每个周期在每个睡眠阶段的进展顺序如下:清醒，浅睡眠，深度睡眠，快速眼动，然后重复。早夜周期有更多的深度睡眠，而晚夜周期有更多的快速眼动睡眠，你的身体可能会在周期结束时完全放弃深度睡眠。
梦想
当我们睡觉时，我们的大脑会在梦中产生故事和视觉效果。他们可以是有趣的，有趣的，浪漫的，痛苦的，可怕的，有时奇怪的。
