阿拉巴马州的50
最佳睡眠城市
2020
阿拉巴马州被亲切地称为迪克西之心，是红潮足球队和近500万其他居民的骄傲之家。这个亚热带州南部与佛罗里达州和墨西哥湾沿岸接壤，北部与田纳西州接壤，这个亚热带州因曾经在山上和起伏的平原上游荡的Muscogee印第安部落而得名。阿拉巴马州于1819年被接纳为美国第22个州。
关于阿拉巴马州有趣的事情:
- 它的州花是山茶花，最初是从东南亚进口的
- 夏天是美国各州中最热的
- 罗伯特·特伦特·琼斯高尔夫球场是一系列风景如画的高尔夫球场，分布在全州11个地点
- 第一批到达阿拉巴马州的欧洲人是1540年的西班牙探险家
- 该州拥有近1500英里的内河航道
阿拉巴马州有很多安静的村庄和农村地区，以及莫比尔、蒙哥马利和伯明翰等较大的城市地区。阿拉巴马州哪个城市最适合睡眠?往下读吧。
38％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
35％
报告BMI(身体质量指数)超过30%的成年人比例。体重越高，患睡眠呼吸暂停的风险就越大
14％
报告过度饮酒的成年人比例。大量饮酒会导致睡眠中断和快速眼动睡眠减少
让每个人都知道你的城市上榜了!
.
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1
高地。
睡眠分数:84.92
5394年
370
149307年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
高地湖，美国
5394年
370
149307年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
2
山Br。
睡眠分数:82.76
20306年
360
132825年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
布鲁克山，美国
20306年
360
132825年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
3.
Meadowbrook
睡眠分数:82.42
9115年
370
102556年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
Meadowbrook,艾尔。
9115年
370
102556年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
4
切尔西
睡眠分数:82.1
13531年
370
96591年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
切尔西,艾尔
13531年
370
96591年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
5
收获
睡眠分数:81.84
5839年
360
86250年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
收获,艾尔
5839年
360
86250年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
6
Meridianvil。
睡眠分数:81.1
6731年
360
72403年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
Meridianville,艾尔。
6731年
360
72403年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
7
摩尔斯机
睡眠分数:80.95
6695年
360
69550年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
穆尔斯米尔，阿拉巴马州
6695年
360
69550年
4
320
15
160
15
160
4.06
140
38
8
麦迪逊
睡眠分数:80.94
50440年
370
92197年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
麦迪逊,艾尔。
50440年
370
92197年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
9
Vestavia嗨。
睡眠分数:80.93
34461年
360
98653年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
弗吉尼亚州维斯塔维亚山
34461年
360
98653年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
10
雪花石膏
睡眠分数:80.91
33340年
370
74383年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
雪花石膏,艾尔。
33340年
370
74383年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
11
佩勒姆
睡眠分数:80.91
23744年
370
74295年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
佩勒姆,艾尔。
23744年
370
74295年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
12
西班牙语。
睡眠分数:80.8
8985年
330
74731年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
西班牙堡垒，美国
8985年
330
74731年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
13
橙色Beac。
睡眠分数:80.52
6114年
330
69388年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
奥兰治海滩，美国
6114年
330
69388年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
14
派克路
睡眠分数:80.52
9803年
370
102500年
4.３
370
21
160
21
200
4.17
220
43
阿拉巴马州派克路
9803年
370
102500年
4.３
370
21
160
21
200
4.17
220
43
15
Fairhope市
睡眠分数:80.34
22085年
330
66074年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
Fairhope市,艾尔。
22085年
330
66074年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
16
Trussville
睡眠分数:80.33
22314年
360
87418年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
Trussville,艾尔。
22314年
360
87418年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
17
达芙妮
睡眠分数:80.32
26506年
330
65739年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
达芙妮,艾尔。
26506年
330
65739年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
18
海伦娜
睡眠分数:80.16
19529年
360
84110年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
海伦娜,艾尔。
19529年
360
84110年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
19
胡佛
睡眠分数:79.99
85108年
360
81038年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
胡佛,艾尔。
85108年
360
81038年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
20.
布鲁克Highl。
睡眠分数:79.93
6748年
370
56094年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
布鲁克高地，阿拉巴马州
6748年
370
56094年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
21
粘土
睡眠分数:79.65
9646年
360
74712年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
粘土,艾尔。
9646年
360
74712年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
22
海湾海岸
睡眠分数:79.49
12517年
330
50227年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
海湾海岸，美国
12517年
330
50227年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
23
第1版
睡眠分数:79.48
25397年
360
71494年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
第1版,艾尔。
25397年
360
71494年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
24
玛格丽特
睡眠分数:79.25
5026年
370
65360年
4．1
360
18
160
18
200
4.2
120
40
玛格丽特,艾尔。
5026年
370
65360年
4．1
360
18
160
18
200
4.2
120
40
25
愉快的Gr。
睡眠分数:79.12
10101年
360
64761年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
欢乐园，美国铝业
10101年
360
64761年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
26
福利
睡眠分数:79.08
18928年
330
42468年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
福利,艾尔。
18928年
330
42468年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
27
老家到
睡眠分数:79.03
6838年
330
41653年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
美国艾尔
6838年
330
41653年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
28
Gardendale
睡眠分数:79.03
14021年
360
63083年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
Gardendale,艾尔。
14021年
360
63083年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
29
喜怒无常的
睡眠分数:79.03
13069年
370
61069年
4．1
360
18
160
18
200
4.2
120
40
喜怒无常,艾尔。
13069年
370
61069年
4．1
360
18
160
18
200
4.2
120
40
30.
利兹
睡眠分数:79.01
12053年
360
62773年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
利兹,艾尔。
12053年
360
62773年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
31
Montevallo
睡眠分数:78.96
6674年
370
37929年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
Montevallo,艾尔。
6674年
370
37929年
3.9
330
15
190
15
170
4.2
One hundred.
32
32
mike vanderboegh
睡眠分数:78.94
7095年
360
61290年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
mike vanderboegh,艾尔。
7095年
360
61290年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
33
史密斯统计。
睡眠分数:78.85
5427年
370
52683年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
史密斯站，美国阿拉巴马州
5427年
370
52683年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
34
亨茨维尔
睡眠分数:78.78
197318年
370
51926年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
亨茨维尔,艾尔。
197318年
370
51926年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
35
Fultondale
睡眠分数:78.76
9231年
360
58053年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
Fultondale,艾尔。
9231年
360
58053年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
36
来自阿拉巴马州普拉特维尔
睡眠分数:78.74
35662年
360
59167年
4.３
380
18
170
18
190
4．1
130
39
来自阿拉巴马州普拉特维尔,艾尔。
35662年
360
59167年
4.３
380
18
170
18
190
4．1
130
39
37
clara
睡眠分数:78.7
14380年
350
64129年
4.6
350
21
150
21
200
3.92
140
40
clara,艾尔。
14380年
350
64129年
4.6
350
21
150
21
200
3.92
140
40
38
米尔布鲁克
睡眠分数:78.68
15463年
360
57980年
4.３
380
18
170
18
190
4．1
130
39
阿尔米尔
15463年
360
57980年
4.３
380
18
170
18
190
4．1
130
39
39
Hartselle
睡眠分数:78.65
14425年
380
57041年
4．5
320
20.
150
20.
200
4.06
130
41
Hartselle,艾尔。
14425年
380
57041年
4．5
320
20.
150
20.
200
4.06
130
41
40
雅典
睡眠分数:78.56
26247年
370
47741年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
雅典,艾尔。
26247年
370
47741年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
41
湾云煌岩
睡眠分数:78.48
9291年
330
31310年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
海湾Minette, AL
9291年
330
31310年
4.2
310
18
170
18
170
3.61
120
40
42
无核小蜜橘
睡眠分数:78.47
6157年
370
60859年
4.4
370
20.
160
20.
190
3.78
190
52
无核小蜜橘,艾尔。
6157年
370
60859年
4.4
370
20.
160
20.
190
3.78
190
52
43
Forestdale
睡眠分数:78.43
10118年
360
51924年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
Forestdale,艾尔。
10118年
360
51924年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
44
Opelika
睡眠分数:78.41
30555年
370
44527年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
Opelika,艾尔。
30555年
370
44527年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
45
Southside
睡眠分数:78.41
8819年
410
68470年
4．5
370
20.
150
20.
200
4.13
170
49
Southside,艾尔。
8819年
410
68470年
4．5
370
20.
150
20.
200
4.13
170
49
46
企业
睡眠分数:78.38
28269年
370
54304年
4.6
330
20.
160
20.
180
3.82
150
44
企业,艾尔
28269年
370
54304年
4.6
330
20.
160
20.
180
3.82
150
44
47
格雷森瓦尔。
睡眠分数:78.37
5295年
360
50742年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
格雷森谷，阿拉巴马州
5295年
360
50742年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
48
Irondale
睡眠分数:78.35
12555年
360
50440年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
Irondale,艾尔。
12555年
360
50440年
4.３
330
20.
160
20.
180
4.69
190
42
49
迪凯特
睡眠分数:78.31
54264年
370
43176年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
迪凯特,艾尔。
54264年
370
43176年
4.３
340
18
160
18
190
4.13
120
40
50
奥本
睡眠分数:78.31
65738年
370
42600年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
奥本,艾尔。
65738年
370
42600年
4.4
310
19
180
19
190
4.24
180
39
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你的城市没有进入前50名吗?
别担心!我们列出了你所在州所有最适合睡眠的城市，向下滚动查看你所在的城市。记住，明年还会有的!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 精神不健康的日子 | 肥胖 | 身体不好的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | Saraland | 14649 | 57472 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 78.29 |
| 52 | 佩尔市 | 13796 | 45647 | 370 | 4．1 | 360 | 18 | 160 | 300 | 200 | 4.2 | 78.2 |
| 53 | 肌肉群 | 14263 | 52201 | 370 | 4．5 | 330 | 20. | 160 | 330 | 180 | 3.75 | 78.19 |
| 54 | 凤凰城 | 36435 | 39654 | 370 | 4.4 | 310 | 19 | 180 | 220 | 190 | 4.24 | 78.15 |
| 55 | 休 | 15380 | 44779 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 78.05 |
| 56 | Tuscumbia | 8407 | 48047 | 370 | 4．5 | 330 | 20. | 160 | 330 | 180 | 3.75 | 77.97 |
| 57 | tillman的角落 | 18150 | 51255 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 77.96 |
| 58 | 杂物 | 6615 | 49267 | 360 | 4．7 | 340 | 21 | 150 | 290 | 200 | 4．1 | 77.95 |
| 59 | Northport | 25799 | 55969 | 380 | 4．7 | 340 | 21 | 190 | 270 | 200 | 3.96 | 77.93 |
| 60 | Semmes | 5254 | 50505 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 77.92 |
| 61 | 弗洛伦斯 | 40428 | 37843 | 350 | 4．5 | 350 | 19 | 150 | 280 | 190 | 3.85 | 77.88 |
| 62 | 西奥多。 | 6536 | 49219 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 77.85 |
| 63 | 中场 | 5067 | 40019 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.8 |
| 64 | 中心点 | 16222 | 39150 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.75 |
| 65 | Fort Rucker | 5149 | 65307 | 410 | 4.4 | 370 | 23 | 140 | 290 | 190 | 3.85 | 77.75 |
| 66 | Wetumpka | 8278 | 41774 | 380 | 4.4 | 360 | 19 | 170 | 280 | 190 | 4.17 | 77.63 |
| 67 | 牛津大学 | 21161 | 53337 | 410 | 4．5 | 370 | 20. | 150 | 300 | 200 | 4.13 | 77.6 |
| 68 | 费尔菲尔德 | 10622 | 36211 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.59 |
| 69 | Clanton | 8756 | 41935 | 350 | 4.6 | 350 | 21 | 150 | 310 | 200 | 3.92 | 77.52 |
| 70 | 阿拉伯 | 8321 | 43884 | 350 | 4.8 | 350 | 21 | 160 | 330 | 200 | 4.06 | 77.46 |
| 71 | 伯明翰 | 209880 | 33770 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.46 |
| 72 | 交谈之后 | 5136 | 49957 | 410 | 4．5 | 370 | 20. | 150 | 300 | 200 | 4.13 | 77.42 |
| 73 | 蒙哥马利 | 198218 | 44339 | 370 | 4.３ | 370 | 21 | 160 | 260 | 200 | 4.17 | 77.41 |
| 74 | 卡尔曼 | 15858 | 42885 | 350 | 4.8 | 350 | 21 | 160 | 330 | 200 | 4.06 | 77.4 |
| 75 | 移动 | 189572 | 40020 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 77.36 |
| 76 | 贝塞麦 | 26538 | 31308 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.33 |
| 77 | 佩恩堡 | 13987 | 41320 | 360 | 4．7 | 300 | 23 | 150 | 310 | 220 | 3.96 | 77.3 |
| 78 | 塔斯卡卢萨 | 101113 | 42428 | 380 | 4．7 | 340 | 21 | 190 | 270 | 200 | 3.96 | 77.21 |
| 79 | 谢菲尔德 | 8894 | 33463 | 370 | 4．5 | 330 | 20. | 160 | 330 | 180 | 3.75 | 77.19 |
| 80 | 斯科 | 14405 | 41374 | 380 | 4.8 | 370 | 20. | 150 | 300 | 220 | 3.85 | 77.17 |
| 81 | Guntersville | 8482 | 42308 | 360 | 5 | 330 | 22 | 150 | 330 | 220 | 4.13 | 77.16 |
| 82 | Tarrant | 6158 | 27357 | 360 | 4.３ | 330 | 20. | 160 | 280 | 180 | 4.69 | 77.12 |
| 83 | Rainsville | 5034 | 37808 | 360 | 4．7 | 300 | 23 | 150 | 310 | 220 | 3.96 | 77.11 |
| 84 | 汉密尔顿 | 6584 | 39533 | 380 | 4.8 | 360 | 21 | 140 | 320 | 210 | 3.68 | 76.95 |
| 85 | 拉塞尔维尔 | 9650 | 41149 | 380 | 4．9 | 330 | 22 | 150 | 340 | 210 | 3.68 | 76.93 |
| 86 | 阿尔贝维尔 | 21568 | 37619 | 360 | 5 | 330 | 22 | 150 | 330 | 220 | 4.13 | 76.91 |
| 87 | 萨克斯 | 10535 | 40543 | 410 | 4．5 | 370 | 20. | 150 | 300 | 200 | 4.13 | 76.91 |
| 88 | 安达卢西亚 | 8735 | 36101 | 360 | 4.8 | 330 | 22 | 150 | 330 | 210 | 3.68 | 76.89 |
| 89 | 杰克逊维尔 | 12531 | 40012 | 410 | 4．5 | 370 | 20. | 150 | 300 | 200 | 4.13 | 76.89 |
| 90 | 契卡索人 | 5745 | 30929 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 76.87 |
| 91 | 洛亚诺克 | 5933 | 37458 | 360 | 4．7 | 370 | 22 | 140 | 300 | 200 | 3.85 | 76.84 |
| 92 | Opp | 6431 | 33012 | 360 | 4.8 | 330 | 22 | 150 | 330 | 210 | 3.68 | 76.72 |
| 93 | 普里查德 | 21531 | 25818 | 370 | 4.4 | 370 | 20. | 160 | 280 | 190 | 3.78 | 76.6 |
| 94 | 彩虹之城 | 9565 | 49158 | 410 | 4．9 | 360 | 23 | 140 | 330 | 230 | 4.03 | 76.6 |
| 95 | 多森 | 68247 | 43316 | 410 | 4.4 | 370 | 23 | 140 | 290 | 190 | 3.85 | 76.57 |
| 96 | 安尼斯顿 | 21569 | 32070 | 410 | 4．5 | 370 | 20. | 150 | 300 | 200 | 4.13 | 76.46 |
| 97 | 林肯 | 6704 | 58182 | 420 | 4.8 | 410 | 24 | 130 | 330 | 210 | 4.03 | 76.45 |
| 98 | 碧玉 | 13500 | 39800 | 390 | 4．9 | 380 | 22 | 140 | 330 | 200 | 4.06 | 76.41 |
| 99 | Daleville | 5086 | 38657 | 410 | 4.4 | 370 | 23 | 140 | 290 | 190 | 3.85 | 76.33 |
| One hundred. | 欧扎克 | 14303 | 38715 | 410 | 4.4 | 370 | 23 | 140 | 290 | 190 | 3.85 | 76.33 |
| 101 | 波阿斯 | 9656 | 41488 | 410 | 4．9 | 360 | 23 | 140 | 330 | 230 | 4.03 | 76.19 |
| 102 | 阿塔拉 | 5799 | 40375 | 410 | 4．9 | 360 | 23 | 140 | 330 | 230 | 4.03 | 76.13 |
| 103 | Brewton | 5189 | 40342 | 400 | 4．7 | 380 | 24 | 130 | 300 | 210 | 3.57 | 76.09 |
| 104 | 谷 | 9200 | 37395 | 370 | 4．9 | 400 | 25 | 140 | 320 | 220 | 3.99 | 75.64 |
| 105 | 加兹登 | 35157 | 30925 | 410 | 4．9 | 360 | 23 | 140 | 330 | 230 | 4.03 | 75.62 |
| 106 | 亚历山大市 | 14467 | 32337 | 410 | 5.1 | 350 | 24 | 140 | 310 | 210 | 3.99 | 75.61 |
| 107 | 特洛伊 | 19126 | 30538 | 390 | 4．9 | 430 | 22 | 160 | 260 | 220 | 3.85 | 75.58 |
| 108 | 任课 | 9354 | 28443 | 400 | 4．7 | 380 | 24 | 130 | 300 | 210 | 3.57 | 75.45 |
| 109 | Lanett | 6236 | 31925 | 370 | 4．9 | 400 | 25 | 140 | 320 | 220 | 3.99 | 75.35 |
| 110 | 的今天 | 12186 | 35568 | 420 | 4.8 | 410 | 24 | 130 | 330 | 210 | 4.03 | 75.24 |
| 111 | Eufaula | 11896 | 33444 | 390 | 4.6 | 440 | 26 | 130 | 280 | 220 | 4.03 | 74.93 |
| 112 | 塔拉 | 15291 | 29755 | 420 | 4.8 | 410 | 24 | 130 | 330 | 210 | 4.03 | 74.93 |
| 113 | 门罗维尔 | 5850 | 25955 | 380 | 4.8 | 390 | 26 | 120 | 320 | 220 | 3.64 | 74.88 |
| 114 | 格林维尔 | 7553 | 36518 | 420 | 5.1 | 400 | 27 | 130 | 350 | 220 | 3.71 | 74.54 |
| 115 | Demopolis | 6724 | 26908 | 390 | 4.8 | 410 | 27 | 120 | 320 | 210 | 3.71 | 74.49 |
| 116 | 塞尔玛 | 17886 | 24223 | 420 | 5.1 | 420 | 29 | 120 | 280 | 220 | 3.89 | 73.51 |
| 117 | 塔斯基吉 | 8413 | 27314 | 460 | 4．9 | 470 | 30. | 120 | 310 | 220 | 4．1 | 72.63 |
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阿米尔伊克巴尔
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