新罕布什尔州的50
最适合睡眠的城市
2020
花岗岩州是美国最古老、人口最少的州之一。曼彻斯特和黎巴嫩等城镇的河岸上仍矗立着红砖厂，这证明了它过去是一个纺织和制造业中心。新罕布什尔州以拥有东海岸一些最高的山脉而自豪，这使它成为滑雪板和滑雪者的吸引点。该州有近1000个占地10英亩或更多的湖泊，其中包括占地71平方英里的温尼珀索基湖。
关于新罕布什尔州你需要知道的事情:
- 新罕布什尔州霍尔德内斯的斯夸姆湖是1981年电影《金色池塘》的取景地。
- 闹钟是1787年在新罕布什尔州的康科德发明的
- 地球上最高的地表风速——每小时231英里——记录于1934年4月12日在新罕布什尔州的华盛顿山
- 新罕布什尔州是最初13个殖民地中第一个宣布脱离英国独立的州
- 该州还有55座桥，包括美国最长的桥，449.5英尺高的康沃尔-温莎桥
新罕布什尔州的座右铭是“要么自由，要么死亡”，很明显，新罕布什尔州人是非常独立的。那么他们在睡眠方面的心态是怎样的呢?花岗岩州的居民把良好的睡眠作为首要任务吗?让我们来看看新罕布什尔州最适合睡眠的城市。
33％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
28％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
20.％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
复制上面的代码嵌入和分享这个徽章在您的网站上。
在facebook上分享
脸谱网
在twitter上分享
推特
在facebook上分享
脸谱网
在twitter上分享
推特
1
汉诺威
睡眠分数:87.56
11500年
300
118250年
3.8
230
3．5
190
3．5
140
2.45
50
22
NH汉诺威
11500年
300
118250年
3.8
230
3．5
190
3．5
140
2.45
50
22
2
切斯特
睡眠分数:87.45
5240年
290
122083年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
切斯特,在北半球
5240年
290
122083年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
3.
贝德福德
睡眠分数:87.35
22696年
330
127945年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
贝德福德,在北半球
22696年
330
127945年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
4
布鲁克林
睡眠分数:87.31
5407年
330
127222年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
布鲁克林,在北半球
5407年
330
127222年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
5
阿默斯特
睡眠分数:87.31
11329年
330
127246年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
阿默斯特,在北半球
11329年
330
127246年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
6
霍利斯
睡眠分数:87.27
7945年
330
126379年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
霍利斯,在北半球
7945年
330
126379年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
7
温德姆
睡眠分数:87.21
14747年
290
117468年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
温德姆,NH
14747年
290
117468年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
8
奥本
睡眠分数:87.02
5538年
290
114041年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
奥本,在北半球
5538年
290
114041年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
9
阿特金森
睡眠分数:86.68
7015年
290
107539年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
阿特金森,NH
7015年
290
107539年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
10
处理
睡眠分数:86.66
7465年
290
107297年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
处理,在北半球
7465年
290
107297年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
11
弓
睡眠分数:86.57
7949年
310
110274年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
弓,NH
7949年
310
110274年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
12
黑麦
睡眠分数:86.48
5452年
290
103792年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
黑麦、NH
5452年
290
103792年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
13
诺丁汉
睡眠分数:86.45
5114年
290
103348年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
NH诺丁汉
5114年
290
103348年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
14
Sandown
睡眠分数:86.39
6451年
290
102229年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
Sandown, NH
6451年
290
102229年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
15
新的波士顿
睡眠分数:86.08
5795年
330
104241年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
新的波士顿,NH
5795年
330
104241年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
16
伦敦德里郡
睡眠分数:86.03
26302年
290
95395年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
伦敦德里,在北半球
26302年
290
95395年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
17
佩勒姆
睡眠分数:85.99
14049年
330
102577年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
佩勒姆,在北半球
14049年
330
102577年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
18
金斯敦
睡眠分数:85.9
6333年
290
93096年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
金斯顿NH
6333年
290
93096年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
19
来自汉普斯特
睡眠分数:85.78
8657年
290
90806年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
汉普斯特德NH
8657年
290
90806年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
20.
梅里马克
睡眠分数:85.71
25969年
330
97400年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
梅里马克,在北半球
25969年
330
97400年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
21
南钩子。
睡眠分数:85.55
5927年
310
91108年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
南Hooksett NH
5927年
310
91108年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
22
Litchfield
睡眠分数:85.52
8617年
330
93715年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
Litchfield, NH
8617年
330
93715年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
23
哈德逊
睡眠分数:85.48
25559年
330
93042年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
哈德逊,在北半球
25559年
330
93042年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
24
Plaistow区)
睡眠分数:85.42
7729年
290
84125年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
Plaistow区)NH
7729年
290
84125年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
25
彭布罗克
睡眠分数:85.38
7227年
310
87884年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
彭布罗克,在北半球
7227年
310
87884年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
26
我们
睡眠分数:85.32
9076年
330
90024年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
我们,在北半球
9076年
330
90024年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
27
Hooksett
睡眠分数:85.27
14428年
310
85952年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
Hooksett, NH
14428年
310
85952年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
28
萨勒姆
睡眠分数:85.25
29554年
290
80857年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
萨勒姆,在北半球
29554年
290
80857年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
29
数据
睡眠分数:85.19
5739年
310
84456年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
数据,在北半球
5739年
310
84456年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
30.
汉普顿
睡眠分数:85.13
15564年
290
78706年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
汉普顿,NH
15564年
290
78706年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
31
奥尔顿
睡眠分数:85.02
5335年
290
79861年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
奥尔顿,在北半球
5335年
290
79861年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
32
新伊普斯维奇
睡眠分数:85
5374年
330
84070年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
新伊普斯维奇,NH
5374年
330
84070年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
33
埃克塞特
睡眠分数:84.9
15317年
290
74353年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
埃克塞特,在北半球
15317年
290
74353年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
34
Goffstown
睡眠分数:84.88
18106年
330
81842年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
Goffstown, NH
18106年
330
81842年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
35
埃平
睡眠分数:84.87
7045年
290
73872年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
埃平,在北半球
7045年
290
73872年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
36
朴茨茅斯
睡眠分数:84.8
21896年
290
72384年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
朴茨茅斯,在北半球
21896年
290
72384年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
37
黎巴嫩
睡眠分数:84.69
13602年
300
64564年
3.8
230
3．5
190
3．5
140
2.45
50
22
黎巴嫩,NH
13602年
300
64564年
3.8
230
3．5
190
3．5
140
2.45
50
22
38
Gilford
睡眠分数:84.68
7194年
290
73660年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
Gilford, NH
7194年
290
73660年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
39
Peterboroug。
睡眠分数:84.68
6625年
330
78031年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
彼得伯勒,在北半球
6625年
330
78031年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
40
纽马克特
睡眠分数:84.67
9147年
290
70057年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
纽马克特,在北半球
9147年
290
70057年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
41
德里
睡眠分数:84.61
33667年
290
68984年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
德里,在北半球
33667年
290
68984年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
42
巴林顿
睡眠分数:84.6
9193年
330
84126年
4.2
290
3.8
200
3.8
160
2.59
50
24
巴林顿,在北半球
9193年
330
84126年
4.2
290
3.8
200
3.8
160
2.59
50
24
43
雷蒙德
睡眠分数:84.56
10451年
290
68000年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
雷蒙德,NH
10451年
290
68000年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
44
米尔福德港
睡眠分数:84.44
16007年
330
73601年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
米尔福德,在北半球
16007年
330
73601年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
45
梅雷迪思
睡眠分数:84.43
6415年
290
68929年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
梅雷迪思,在北半球
6415年
290
68929年
3．7
290
3.2
200
3.2
160
2.38
40
26
46
Hillsboroug。
睡眠分数:84.28
5992年
330
70513年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
希尔斯堡惨案,在北半球
5992年
330
70513年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
47
纳舒厄
睡眠分数:84.27
89246年
330
70316年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
纳舒厄,在北半球
89246年
330
70316年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
48
劳登
睡眠分数:84.26
5616年
310
67072年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
劳登,在北半球
5616年
310
67072年
4
290
3．3
180
3．3
140
2.7
50
24
49
Pinardville
睡眠分数:84.24
5142年
330
69867年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
Pinardville, NH
5142年
330
69867年
3．5
280
3.4
200
3.4
150
2.63
60
28
50
西布鲁克
睡眠分数:84.21
8869年
290
61406年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
NH,西布鲁克的
8869年
290
61406年
3.8
270
3．1
220
3．1
140
2.77
60
29
在facebook上分享
脸谱网
在twitter上分享
推特
你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名，所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 心理不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | 康威 | 10266 | 59510 | 290 | 4.３ | 260 | 3.8 | 170 | 200 | 140 | 2.38 | 84.18 |
| 52 | 贝尔蒙特 | 7306 | 63309 | 290 | 3．7 | 290 | 3.2 | 200 | 220 | 160 | 2.38 | 84.13 |
| 53 | 达勒姆 | 16574 | 74267 | 330 | 4.2 | 290 | 3.8 | 200 | 210 | 160 | 2.59 | 84.07 |
| 54 | Suncook | 5272 | 62855 | 310 | 4 | 290 | 3．3 | 180 | 190 | 140 | 2.7 | 84.04 |
| 55 | 韦克菲尔德 | 5098 | 56291 | 290 | 4.３ | 260 | 3.8 | 170 | 200 | 140 | 2.38 | 84 |
| 56 | Rindge | 6273 | 68250 | 320 | 4 | 300 | 3.4 | 200 | 180 | 170 | 2.91 | 83.99 |
| 57 | 康科德 | 43412 | 61310 | 310 | 4 | 290 | 3．3 | 180 | 190 | 140 | 2.7 | 83.95 |
| 58 | 沃尔夫伯勒 | 6389 | 50907 | 290 | 4.３ | 260 | 3.8 | 170 | 200 | 140 | 2.38 | 83.72 |
| 59 | 多佛 | 31771 | 65922 | 330 | 4.2 | 290 | 3.8 | 200 | 210 | 160 | 2.59 | 83.63 |
| 60 | 拉科尼亚 | 16492 | 52702 | 290 | 3．7 | 290 | 3.2 | 200 | 220 | 160 | 2.38 | 83.56 |
| 61 | Jaffrey | 5297 | 59698 | 320 | 4 | 300 | 3.4 | 200 | 180 | 170 | 2.91 | 83.54 |
| 62 | 曼彻斯特 | 112525 | 56467 | 330 | 3．5 | 280 | 3.4 | 200 | 200 | 150 | 2.63 | 83.52 |
| 63 | 纽波特 | 6366 | 58193 | 310 | 3.9 | 310 | 3.4 | 170 | 230 | 160 | 2.7 | 83.5 |
| 64 | 普利茅斯 | 6779 | 41875 | 300 | 3.8 | 230 | 3．5 | 190 | 190 | 140 | 2.45 | 83.47 |
| 65 | Somersworth | 11970 | 62777 | 330 | 4.2 | 290 | 3.8 | 200 | 210 | 160 | 2.59 | 83.46 |
| 66 | Swanzey | 7196 | 57326 | 320 | 4 | 300 | 3.4 | 200 | 180 | 170 | 2.91 | 83.41 |
| 67 | 利特尔顿 | 5895 | 39490 | 300 | 3.8 | 230 | 3．5 | 190 | 190 | 140 | 2.45 | 83.35 |
| 68 | 法明顿 | 6923 | 60562 | 330 | 4.2 | 290 | 3.8 | 200 | 210 | 160 | 2.59 | 83.34 |
| 69 | 基恩 | 23056 | 55398 | 320 | 4 | 300 | 3.4 | 200 | 180 | 170 | 2.91 | 83.31 |
| 70 | 富兰克林 | 8712 | 48398 | 310 | 4 | 290 | 3．3 | 180 | 190 | 140 | 2.7 | 83.26 |
| 71 | 罗彻斯特 | 31366 | 55767 | 330 | 4.2 | 290 | 3.8 | 200 | 210 | 160 | 2.59 | 83.08 |
| 72 | 查尔斯顿 | 5012 | 50297 | 310 | 3.9 | 310 | 3.4 | 170 | 230 | 160 | 2.7 | 83.07 |
| 73 | 克莱蒙特 | 12967 | 46639 | 310 | 3.9 | 310 | 3.4 | 170 | 230 | 160 | 2.7 | 82.88 |
| 74 | 柏林 | 10200 | 37969 | 360 | 4．1 | 320 | 3.6 | 170 | 260 | 170 | 2.17 | 81.61 |
在facebook上分享
脸谱网
在twitter上分享
推特
我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔