阿拉斯加的
最佳睡眠城市
2020
它是美国面积最大的州阿拉斯加在那里，极端的温度和壮观的景色占据着主导地位。在这个前俄罗斯领土上，鱼类仍然从原始的河流中跳跃，这里是俄罗斯人口最稀少的州。阿拉斯加拥有德纳里国家公园、冰川湾和基奈峡湾等国家公园，拥有超过50万平方英里的山脉、苔原和崎岖的海岸线。
关于阿拉斯加的一些有趣的事实:
- 超过5%的人口讲该州20种本土语言中的一种
- 1968年，普拉德霍湾发现了石油，从此成为该州经济的重要组成部分
- 阿拉斯加没有县集市，因为它没有县。相反，该州分为六个地区
- 作为太平洋盆地地震活动“火环”的一部分，阿拉斯加在其近3.4万英里的海岸线上有许多活火山
- 阿拉斯加有记录以来的最低气温是1971年1月的零下62.2度
阿拉斯加漫长寒冷的夜晚似乎为宁静的睡眠量身定做——还是该州著名的午夜太阳使睡眠困难?让我们来看看阿拉斯加人是如何睡觉的，并找出答案。
32％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
30.％
报告BMI(身体质量指数)超过30%的成年人比例。体重越高，患睡眠呼吸暂停的风险就越大
19％
报告过度饮酒的成年人比例。大量饮酒会导致睡眠中断和快速眼动睡眠减少
让每个人都知道你的城市上榜了!
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1
契那发电厂脊
睡眠分数:85.99
6155年
300
97464年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
阿肯色州契纳岭
6155年
300
97464年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
2
朱诺
睡眠分数:85.67
32113年
310
90749年
3.2
290
3.2
220
3.2
180
0
110
47
朱诺,正义与发展党
32113年
310
90749年
3.2
290
3.2
220
3.2
180
0
110
47
3.
斯蒂尔克里族。
睡眠分数:85.41
7571年
300
86613年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
Steele Creek, AK
7571年
300
86613年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
4
锚地
睡眠分数:85.41
291538年
300
82271年
3．1
290
3.4
190
3.4
150
0
120
60
安克雷奇,正义与发展党
291538年
300
82271年
3．1
290
3.4
190
3.4
150
0
120
60
5
獾
睡眠分数:85.2
19039年
300
82734年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
獾,正义与发展党
19039年
300
82734年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
6
农民厕所。
睡眠分数:85
5092年
300
78917年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
AK州Farmers Loop
5092年
300
78917年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
7
大学
睡眠分数:84.91
14362年
300
77341年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
大学,正义与发展党
14362年
300
77341年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
8
Kalifornsky
睡眠分数:84.91
8588年
300
83654年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
Kalifornsky,正义与发展党
8588年
300
83654年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
9
网关
睡眠分数:84.89
6694年
350
99122年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
网关,正义与发展党
6694年
350
99122年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
10
锡特卡
睡眠分数:84.57
8647年
300
70765年
3．1
290
3.4
220
3.4
180
0
120
47
锡特卡,正义与发展党
8647年
300
70765年
3．1
290
3.4
220
3.4
180
0
120
47
11
英镑
睡眠分数:84.56
5387年
300
77098年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
英镑、正义与发展党
5387年
300
77098年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
12
鱼钩
睡眠分数:84.49
6040年
350
91667年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
鱼钩,正义与发展党
6040年
350
91667年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
13
科迪亚克
睡眠分数:84.42
5968年
290
69868年
2.9
330
3．1
210
3．1
160
0
110
51
科迪亚克,正义与发展党
5968年
290
69868年
2.9
330
3．1
210
3．1
160
0
110
51
14
湖泊
睡眠分数:84.25
9424年
350
87176年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
湖泊,正义与发展党
9424年
350
87176年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
15
Knik-Fairvi。
睡眠分数:84.24
17203年
350
87093年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
Knik-Fairview,正义与发展党
17203年
350
87093年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
16
费尔班克斯
睡眠分数:84.02
31516年
300
60658年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
费尔班克斯,正义与发展党
31516年
300
60658年
3.
290
3．5
230
3．5
180
0
120
63
17
Tanaina
睡眠分数:83.92
10512年
350
80980年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
Tanaina,正义与发展党
10512年
350
80980年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
18
荷马
睡眠分数:83.6
5810年
300
59185年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
荷马,正义与发展党
5810年
300
59185年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
19
可奈
睡眠分数:83.54
7778年
300
58125年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
肯尼,正义与发展党
7778年
300
58125年
3.4
300
3.8
210
3.8
190
0
130
85
20.
草地湖泊。
睡眠分数:82.94
7665年
350
62639年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
草地湖，AK
7665年
350
62639年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
21
凯契根
睡眠分数:82.91
8289年
320
56372年
3．3
360
3．5
210
3．5
200
0
130
63
凯契根,正义与发展党
8289年
320
56372年
3．3
360
3．5
210
3．5
200
0
130
63
22
伯特利
睡眠分数:82.9
6493年
350
83438年
4．9
310
5.7
190
5.7
330
0
220
138
伯特利,正义与发展党
6493年
350
83438年
4．9
310
5.7
190
5.7
330
0
220
138
23
瓦西拉
睡眠分数:82.81
10529年
350
60259年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
瓦西拉,正义与发展党
10529年
350
60259年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
24
帕尔默
睡眠分数:82.71
7306年
350
58389年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
帕默,正义与发展党
7306年
350
58389年
3.6
330
3.8
220
3.8
190
0
130
87
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了“最佳睡眠城市”榜单科学研究．请继续阅读，看看我们选择了哪些指标，以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔