爱荷华州的50
最适合睡眠的城市
2020
爱荷华州与其他六个州和三条河流接壤——密西西比河、密苏里河和大苏族河。美国第31任总统赫伯特·胡佛(Herbert Hoover)、阿什顿·库彻(Ashton Kutcher)和约翰·韦恩(John Wayne)都出生于这里。当你想到爱荷华州时，你可能会想到玉米田，这并不奇怪——爱荷华州和中国都是世界上主要的玉米生产国。爱荷华州是美国最著名的州博览会之一，爱荷华州博览会于1854年首次举办。
关于鹰眼州的快速事实:
- 爱荷华州是美国唯一一个以两个元音开头的州名
- 切片面包的发明者Otto Rohwedder于1880年出生在爱荷华州的达文波特
- 爱荷华州曾经是长毛象的家园，在马哈斯卡县发现了大量长毛象的骨头
- 爱荷华州的猪比人多很多——超过2000万头
- 只有内布拉斯加州的农场比爱荷华州多，后者92%是农田
那么爱荷华州的居民晚上是怎么睡觉的呢?丰富的农场和开阔的空间是否等同于宁静的睡眠?还是说，城市居民的睡眠是天生的?让我们来看看鹰眼之州的哪些城镇最适合睡觉。
28％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
32％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
22％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
.
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1
克莱夫。
睡眠分数:86.53
17097年
260
94907年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
克莱夫,IA
17097年
260
94907年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
2
格里姆斯
睡眠分数:86.39
13562年
260
92250年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
格兰姆斯,IA
13562年
260
92250年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
3.
Waukee
睡眠分数:86.37
22810年
260
91875年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
Waukee, IA
22810年
260
91875年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
4
Urbandale
睡眠分数:86.03
43949年
260
85432年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
Urbandale, IA
43949年
260
85432年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
5
约翰斯顿
睡眠分数:85.76
22040年
300
94539年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
约翰斯顿(IA
22040年
300
94539年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
6
北书籍。
睡眠分数:85.62
19239年
270
80426年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
北自由,IA
19239年
270
80426年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
7
苏族Cente。
睡眠分数:85.5
7614年
250
73185年
3．1
280
2.7
210
2.7
120
3.08
80
20.
苏族中心,IA
7614年
250
73185年
3．1
280
2.7
210
2.7
120
3.08
80
20.
8
橙色的城市
睡眠分数:85.43
6107年
250
71843年
3．1
280
2.7
210
2.7
120
3.08
80
20.
橙色,IA
6107年
250
71843年
3．1
280
2.7
210
2.7
120
3.08
80
20.
9
西莫。
睡眠分数:85.4
66641年
260
73764年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
西得梅因，弗吉尼亚州
66641年
260
73764年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
10
Asbury
睡眠分数:85.38
5665年
280
89015年
3．3
300
3.
230
3.
140
3.54
120
30.
艾斯拜瑞,市IA
5665年
280
89015年
3．3
300
3.
230
3.
140
3.54
120
30.
11
诺沃克
睡眠分数:85.12
11517年
300
82566年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
诺沃克,IA
11517年
300
82566年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
12
Ankeny
睡眠分数:84.96
65284年
300
79536年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
Ankeny, IA
65284年
300
79536年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
13
阿尔图纳
睡眠分数:84.87
18844年
300
77801年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
阿尔图纳,IA
18844年
300
77801年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
14
Bondurant
睡眠分数:84.74
6646年
300
75357年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
Bondurant, IA
6646年
300
75357年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
15
愉快的嗨。
睡眠分数:84.68
10064年
300
74356年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
愉快的山,IA
10064年
300
74356年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
16
Bettendorf
睡眠分数:84.6
36543年
280
76900年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
Bettendorf, IA
36543年
280
76900年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
17
珊瑚镇
睡眠分数:84.42
21664年
270
57990年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
珊瑚镇,IA
21664年
270
57990年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
18
马里恩
睡眠分数:84.31
39979年
270
69882年
3.4
330
3.
210
3.
150
3.4
110
34
马里昂,IA
39979年
270
69882年
3.4
330
3.
210
3.
150
3.4
110
34
19
内华达
睡眠分数:84.17
6751年
260
58237年
3.2
280
3.2
240
3.2
150
3.26
160
20.
内华达、IA
6751年
260
58237年
3.2
280
3.2
240
3.2
150
3.26
160
20.
20.
埃尔德里奇
睡眠分数:84.04
6813年
280
66544年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
埃尔德里奇,IA
6813年
280
66544年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
21
斗篷
睡眠分数:84.03
10335年
280
64527年
3.2
320
3.
200
3.
160
3.36
130
33
斗篷,IA
10335年
280
64527年
3.2
320
3.
200
3.
160
3.36
130
33
22
灵湖
睡眠分数:84.01
5070年
250
51758年
3.
310
2.7
200
2.7
130
2.8
One hundred.
37
灵湖,IA
5070年
250
51758年
3.
310
2.7
200
2.7
130
2.8
One hundred.
37
23
威利
睡眠分数:83.99
10153年
270
61935年
3.
340
2.7
220
2.7
130
3.26
One hundred.
28
韦弗利,IA
10153年
270
61935年
3.
340
2.7
220
2.7
130
3.26
One hundred.
28
24
雪松瀑布
睡眠分数:83.94
41048年
270
58855年
3.2
310
2.8
220
2.8
150
3.29
140
38
雪松瀑布,IA
41048年
270
58855年
3.2
310
2.8
220
2.8
150
3.29
140
38
25
Indianola
睡眠分数:83.87
16071年
270
55634年
3.
330
2.8
210
2.8
150
3.22
90
28
IA的印地安诺拉市,参加它
16071年
270
55634年
3.
330
2.8
210
2.8
150
3.22
90
28
26
名
睡眠分数:83.86
7594年
260
55282年
3.
320
2.7
230
2.7
130
3.05
One hundred.
31
名IA
7594年
260
55282年
3.
320
2.7
230
2.7
130
3.05
One hundred.
31
27
爱荷华市
睡眠分数:83.78
76290年
270
45991年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
爱荷华州的城市,IA
76290年
270
45991年
3．3
250
2.8
250
2.8
140
3.26
140
25
28
Le火星
睡眠分数:83.77
9996年
260
58063年
3．1
340
2.8
210
2.8
140
3.12
90
24
火星,IA
9996年
260
58063年
3．1
340
2.8
210
2.8
140
3.12
90
24
29
佩里
睡眠分数:83.72
7456年
260
42442年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
佩里,IA
7456年
260
42442年
2.9
280
2.5
230
2.5
130
3.22
80
21
30.
清晰的湖
睡眠分数:83.72
7578年
260
54123年
3．3
320
2.9
220
2.9
140
3.01
120
31
清晰的湖,IA
7578年
260
54123年
3．3
320
2.9
220
2.9
140
3.01
120
31
31
雪松快速。
睡眠分数:83.61
133174年
270
56828年
3.4
330
3.
210
3.
150
3.4
110
34
锡达拉皮兹市,IA
133174年
270
56828年
3.4
330
3.
210
3.
150
3.4
110
34
32
Glenwood
睡眠分数:83.59
5316年
260
59805年
3.
360
2.8
230
2.8
150
3.19
One hundred.
28
Glenwood, IA
5316年
260
59805年
3.
360
2.8
230
2.8
150
3.19
One hundred.
28
33
格林奈尔学院
睡眠分数:83.52
9320年
250
44525年
3.2
310
2.8
200
2.8
140
3.36
110
32
格林奈尔,IA
9320年
250
44525年
3.2
310
2.8
200
2.8
140
3.36
110
32
34
Marshalltow。
睡眠分数:83.39
27068年
260
49214年
3．1
340
3.
180
3.
140
3.26
90
46
马歇尔敦,IA
27068年
260
49214年
3．1
340
3.
180
3.
140
3.26
90
46
35
得梅因
睡眠分数:83.38
216853年
300
49999年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
得梅因,IA
216853年
300
49999年
3．3
290
3．1
210
3．1
170
3.01
120
31
36
梅森城
睡眠分数:83.35
27093年
260
47273年
3．3
320
2.9
220
2.9
140
3.01
120
31
梅森城,IA
27093年
260
47273年
3．3
320
2.9
220
2.9
140
3.01
120
31
37
埃姆斯
睡眠分数:83.34
67154年
260
42755年
3.2
280
3.2
240
3.2
150
3.26
160
20.
埃姆斯IA
67154年
260
42755年
3.2
280
3.2
240
3.2
150
3.26
160
20.
38
Algona
睡眠分数:83.3
5428年
270
53891年
3．1
360
2.9
210
2.9
140
2.91
One hundred.
24
Algona, IA
5428年
270
53891年
3．1
360
2.9
210
2.9
140
2.91
One hundred.
24
39
迪比克
睡眠分数:83.3
57941年
280
50171年
3．3
300
3.
230
3.
140
3.54
120
30.
迪比克,IA
57941年
280
50171年
3．3
300
3.
230
3.
140
3.54
120
30.
40
华盛顿
睡眠分数:83.27
7309年
280
45509年
3.2
320
2.8
200
2.8
140
3.61
One hundred.
29
华盛顿,IA
7309年
280
45509年
3.2
320
2.8
200
2.8
140
3.61
One hundred.
29
41
苏族城市
睡眠分数:83.26
82396年
260
48559年
3．1
340
2.8
210
2.8
140
3.12
90
24
IA的苏市
82396年
260
48559年
3．1
340
2.8
210
2.8
140
3.12
90
24
42
韦伯斯特Cit。
睡眠分数:83.24
7723年
280
46324年
3.2
320
2.7
200
2.7
150
3.19
110
33
韦伯斯特的城市,IA
7723年
280
46324年
3.2
320
2.7
200
2.7
150
3.19
110
33
43
德威特
睡眠分数:83.24
5169年
320
60107年
3.4
320
3．1
190
3．1
160
3.64
130
41
德维特,IA
5169年
320
60107年
3.4
320
3．1
190
3．1
160
3.64
130
41
44
滑铁卢
睡眠分数:83.17
67798年
270
44429年
3.2
310
2.8
220
2.8
150
3.29
140
38
IA滑铁卢
67798年
270
44429年
3.2
310
2.8
220
2.8
150
3.29
140
38
45
牛顿
睡眠分数:83.16
15209年
270
48847年
3．3
340
2.8
200
2.8
150
3.29
110
31
牛顿,IA
15209年
270
48847年
3．3
340
2.8
200
2.8
150
3.29
110
31
46
文顿
睡眠分数:83.14
5093年
280
48072年
3．1
330
2.8
210
2.8
150
3.47
One hundred.
33
文顿,IA
5093年
280
48072年
3．1
330
2.8
210
2.8
150
3.47
One hundred.
33
47
达文波特
睡眠分数:83.12
102085年
280
49335年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
达文波特IA
102085年
280
49335年
3.4
320
3.
220
3.
160
3.61
130
37
48
风暴湖
睡眠分数:83.12
10458年
290
48382年
3．1
330
3.2
190
3.2
140
3.05
90
27
风暴湖,IA
10458年
290
48382年
3．1
330
3.2
190
3.2
140
3.05
90
27
49
爱荷华州的瀑布
睡眠分数:83.07
5036年
280
50000年
3．3
360
2.9
210
2.9
140
3.22
One hundred.
32
爱荷华州,IA
5036年
280
50000年
3．3
360
2.9
210
2.9
140
3.22
One hundred.
32
50
诺克斯维尔
睡眠分数:83.04
7204年
270
43986年
3．1
330
2.8
210
2.8
140
3.29
110
27
诺克斯维尔,IA
7204年
270
43986年
3．1
330
2.8
210
2.8
140
3.29
110
27
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推特
你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名，所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 心理不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | Muscatine | 23817 | 50849 | 290 | 3．3 | 340 | 3.2 | 220 | 210 | 150 | 3.92 | 83.01 |
| 52 | 布恩 | 12470 | 50323 | 290 | 3.2 | 360 | 2.9 | 210 | 210 | 140 | 3.19 | 83 |
| 53 | 独立 | 6073 | 49104 | 280 | 3．1 | 330 | 2.8 | 220 | 280 | 160 | 3.4 | 82.97 |
| 54 | 费尔菲尔德 | 10414 | 36781 | 290 | 3．1 | 290 | 3.2 | 180 | 200 | 150 | 3.47 | 82.93 |
| 55 | 丹尼森 | 8406 | 51122 | 290 | 3.4 | 330 | 3．3 | 200 | 270 | 160 | 3.08 | 82.93 |
| 56 | 海华沙 | 7393 | 43280 | 270 | 3.4 | 330 | 3. | 210 | 230 | 150 | 3.4 | 82.89 |
| 57 | Estherville | 5686 | 46028 | 270 | 3．3 | 370 | 3．1 | 190 | 230 | 150 | 2.8 | 82.84 |
| 58 | 奥斯陆 | 11426 | 41392 | 280 | 3.2 | 320 | 3. | 200 | 240 | 160 | 3.36 | 82.79 |
| 59 | 卡罗尔 | 9812 | 44561 | 290 | 3.2 | 330 | 2.7 | 210 | 270 | 140 | 3.12 | 82.78 |
| 60 | Winterset | 5318 | 48194 | 280 | 3．1 | 370 | 2.9 | 210 | 260 | 140 | 3.08 | 82.77 |
| 61 | 查尔斯城 | 7369 | 40610 | 280 | 3．3 | 320 | 3．1 | 190 | 250 | 160 | 3.01 | 82.74 |
| 62 | 奥西奥拉 | 5193 | 46642 | 280 | 3.4 | 370 | 3.2 | 190 | 230 | 150 | 3.12 | 82.71 |
| 63 | 大西洋 | 6577 | 39702 | 260 | 3.4 | 350 | 3.2 | 180 | 240 | 160 | 3.05 | 82.68 |
| 64 | 斯宾塞 | 11031 | 45719 | 290 | 3.2 | 370 | 3．1 | 200 | 210 | 150 | 2.87 | 82.66 |
| 65 | Oelwein | 5942 | 42074 | 280 | 3．3 | 340 | 2.9 | 190 | 290 | 160 | 3.29 | 82.54 |
| 66 | 康瑟尔布拉夫斯 | 62421 | 49750 | 300 | 3.4 | 370 | 3.2 | 200 | 240 | 170 | 3.33 | 82.53 |
| 67 | Maquoketa | 5998 | 46173 | 320 | 3.4 | 320 | 3．1 | 190 | 270 | 160 | 3.64 | 82.5 |
| 68 | 愉快的山 | 8737 | 47060 | 310 | 3.4 | 340 | 3．1 | 210 | 250 | 170 | 3.61 | 82.45 |
| 69 | Anamosa | 5507 | 41484 | 260 | 3．1 | 400 | 2.8 | 210 | 260 | 160 | 3．5 | 82.31 |
| 70 | 克林顿 | 25184 | 42702 | 320 | 3.4 | 320 | 3．1 | 190 | 270 | 160 | 3.64 | 82.31 |
| 71 | 伯灵顿 | 24838 | 42907 | 300 | 3．5 | 340 | 3.4 | 190 | 250 | 180 | 3.75 | 82.28 |
| 72 | 中地定居下来 | 7788 | 42198 | 280 | 3．3 | 390 | 3.2 | 190 | 250 | 160 | 3.12 | 82.23 |
| 73 | 红橡木 | 5333 | 34966 | 280 | 3.6 | 320 | 3．3 | 190 | 270 | 160 | 2.98 | 82.23 |
| 74 | 道奇堡 | 24098 | 38386 | 290 | 3.4 | 340 | 3．3 | 210 | 260 | 170 | 3.12 | 82.11 |
| 75 | 克拉琳达 | 5376 | 41566 | 280 | 3．3 | 410 | 3.2 | 190 | 240 | 170 | 3.15 | 82.03 |
| 76 | 麦迪逊堡 | 10468 | 43631 | 300 | 3．5 | 380 | 3．3 | 190 | 280 | 170 | 3.75 | 81.93 |
| 77 | Ottumwa | 24550 | 39193 | 310 | 3.6 | 350 | 3．3 | 180 | 300 | 180 | 3.4 | 81.78 |
| 78 | Keokuk | 10274 | 38750 | 300 | 3．5 | 380 | 3．3 | 190 | 280 | 170 | 3.75 | 81.66 |
| 79 | 森特维尔 | 5478 | 30993 | 290 | 3.4 | 390 | 3．3 | 180 | 330 | 160 | 3.22 | 81.23 |
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
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