内华达州的
最适合睡眠的城市
2020
内华达让人联想到拉斯维加斯大道、明亮的蓝天和壮观的沙漠景观。但除了赌场和阳光，这个伟大的州还有更多的东西。内华达是第36个加入联邦的州，别名“白银之州”，这是为了向19世纪中期的白银热潮致敬。内华达也是世界上第四大黄金供应地，其产量超过了美国其他任何一个州。内华达这个名字来自Sierra Nevada，这是一个西班牙术语，意思是白雪覆盖的山脉。
关于内华达州的快速事实:
- 拉斯维加斯的酒店房间比世界上其他城市都多
- 没有一个州像内华达州那样干燥，每年的降雨量只有9.5英寸
- 只有25%的内华达人出生在他们现在居住的州
- 内华达州是全美温泉数量最多的州
- 每年有超过4000万游客来到拉斯维加斯
去拉斯维加斯的游客可能会为了休息几天而不睡觉，但住在这里的人呢?对那些把这个伟大的州称为家的人来说，健康的睡眠是难以实现的吗?让我们来看看内华达州哪些城市在睡眠方面排名靠前。
38％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
27％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
18％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
约翰逊局域网。
睡眠分数:85.19
6134年
300
81309年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
约翰逊巷,NV
6134年
300
81309年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
2
西班牙Spr。
睡眠分数:85.12
16458年
320
85050年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
西班牙的泉水,NV
16458年
320
85050年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
3.
斜坡维尔。
睡眠分数:84.94
8795年
320
81717年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
斜坡村,NV
8795年
320
81717年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
4
春天的克里族。
睡眠分数:84.94
13482年
330
94951年
4
300
3.8
230
3.8
180
2.03
90
37
春溪,NV
13482年
330
94951年
4
300
3.8
230
3.8
180
2.03
90
37
5
寒冷的春天。
睡眠分数:84.29
9184年
320
69583年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
冰冷的泉水,NV
9184年
320
69583年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
6
印度的山。
睡眠分数:84.23
5911年
300
63322年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
印度的山丘,NV
5911年
300
63322年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
7
Summerlin年代。
睡眠分数:84.07
26059年
390
84510年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
Summerlin南部,NV
26059年
390
84510年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
8
埃尔
睡眠分数:83.91
20341年
330
75652年
4
300
3.8
230
3.8
180
2.03
90
37
埃尔公司
20341年
330
75652年
4
300
3.8
230
3.8
180
2.03
90
37
9
Gardnervill。
睡眠分数:83.77
11103年
300
54688年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
车主则,NV
11103年
300
54688年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
10
火花
睡眠分数:83.68
104246年
320
58120年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
火花,NV
104246年
320
58120年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
11
企业
睡眠分数:83.52
155773年
390
74139年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
企业,公司
155773年
390
74139年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
12
Gardnervill。
睡眠分数:83.38
6034年
300
47435年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
车主NV
6034年
300
47435年
3.9
250
3.9
190
3.9
140
2.63
120
48
13
里诺
睡眠分数:83.36
250998年
320
52106年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
雷诺,NV
250998年
320
52106年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
14
Winnemucca
睡眠分数:83.29
7763年
350
69562年
4．1
310
3.8
230
3.8
180
2.35
90
42
Winnemucca, NV
7763年
350
69562年
4．1
310
3.8
230
3.8
180
2.35
90
42
15
太阳谷
睡眠分数:83.26
21101年
320
50294年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
太阳谷,NV
21101年
320
50294年
4.6
230
4
210
4
150
2.94
120
42
16
亨德森
睡眠分数:83.13
310390年
390
66939年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
亨德森NV
310390年
390
66939年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
17
Moapa山谷。
睡眠分数:83.08
6840年
390
65909年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
Moapa山谷,NV
6840年
390
65909年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
18
Cit的巨石前。
睡眠分数:82.65
15977年
390
57843年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
博尔德市NV
15977年
390
57843年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
19
卡森城
睡眠分数:82.57
55414年
340
49341年
4.4
280
4．1
180
4．1
180
2.52
130
51
卡森城,NV
55414年
340
49341年
4.4
280
4．1
180
4．1
180
2.52
130
51
20.
北拉斯维加斯V。
睡眠分数:82.54
245949年
390
55828年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
北拉斯维加斯，内华达州
245949年
390
55828年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
21
拉斯维加斯
睡眠分数:82.4
644644年
390
53159年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
内华达州拉斯维加斯
644644年
390
53159年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
22
春天的西班牙。
睡眠分数:82.37
195646年
390
52718年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
春天山谷,NV
195646年
390
52718年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
23
惠特尼
睡眠分数:82.23
43955年
390
50070年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
惠特尼,NV
43955年
390
50070年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
24
豆科灌木
睡眠分数:82.1
19079年
390
47642年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
豆科灌木,NV
19079年
390
47642年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
25
Fernley
睡眠分数:82.08
20692年
350
57292年
4．5
340
4．5
180
4．5
210
2.91
140
60
Fernley, NV
20692年
350
57292年
4．5
340
4．5
180
4．5
210
2.91
140
60
26
代顿
睡眠分数:82.05
9305年
350
56586年
4．5
340
4．5
180
4．5
210
2.91
140
60
NV代顿市
9305年
350
56586年
4．5
340
4．5
180
4．5
210
2.91
140
60
27
天堂
睡眠分数:82.01
231858年
390
45904年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
天堂,NV
231858年
390
45904年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
28
日出的人。
睡眠分数:81.76
193854年
390
41249年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
日出庄园,NV
193854年
390
41249年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
29
法伦
睡眠分数:81.68
8491年
370
39866年
4.4
270
4.2
170
4.2
180
2.59
140
44
法伦公司
8491年
370
39866年
4.4
270
4.2
170
4.2
180
2.59
140
44
30.
温彻斯特
睡眠分数:81.67
28130年
390
39642年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
温彻斯特,NV
28130年
390
39642年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
31
劳克林
睡眠分数:81.3
7758年
390
32610年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
劳克林,NV
7758年
390
32610年
4.３
270
4
170
4
160
3.29
130
52
32
Pahrump
睡眠分数:81.26
35812年
350
43189年
4.6
330
4.8
170
4.8
190
2.28
150
64
Pahrump, NV
35812年
350
43189年
4.6
330
4.8
170
4.8
190
2.28
150
64
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推特
我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔