俄克拉何马州的50
最适合睡眠的城市
2020
美丽的俄克拉荷马州位于美国中南部地区，是大平原的一部分。俄克拉荷马州有四条古老的山脉，包括欧扎克山脉和威奇托山脉。这个州于1907年加入联邦，是第46个加入联邦的州，被称为“更快的州”。由于俄克拉荷马州位于来自加拿大、墨西哥、美国西南部和墨西哥湾的气流之间的过渡地带，它往往会经历龙卷风和冰雹等恶劣天气。
关于俄克拉荷马州的迷人事实:
- 俄克拉荷马州中北部的高草草原保护区是世界上最大的高草草原保护区，是2500多头野牛的家园
- 国家牛仔名人堂就在俄克拉荷马城
- 著名的亡命徒贝尔·斯达被埋在俄克拉荷马州波鲁姆附近的一个偏僻地区
- 美国最大的印第安人人口居住在俄克拉荷马州
- 该州是美国第四大原油生产国
俄克拉荷马州有着宁静的草原和国际化的城市，是一个对比鲜明的研究对象。那么，这个伟大州的居民在哪里睡得最好呢?是农村地区的人得分高，还是城市居民的睡眠质量好?跟我们一起来看看俄克拉荷马州的最佳睡眠地点吧
35％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
33％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
13％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
詹金斯
睡眠分数:85.01
23354年
320
90039年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
詹金斯,好
23354年
320
90039年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
2
Bixby
睡眠分数:84.5
27454年
320
80638年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
Bixby,好
27454年
320
80638年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
3.
皮埃蒙特
睡眠分数:84.38
8189年
330
85577年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
皮埃蒙特,好
8189年
330
85577年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
4
纽卡斯尔
睡眠分数:84.04
10280年
320
80489年
4.2
330
4
140
4
160
3.43
120
36
纽卡斯尔,好
10280年
320
80489年
4.2
330
4
140
4
160
3.43
120
36
5
破碎的阿罗主持。
睡眠分数:83.98
109171年
320
70788年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
断箭，好的
109171年
320
70788年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
6
埃德蒙
睡眠分数:83.94
93127年
330
76008年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
爱德蒙,好
93127年
330
76008年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
7
Glenpool
睡眠分数:83.84
13931年
320
68266年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
Glenpool,好
13931年
320
68266年
3.9
300
3.9
140
3.9
160
3.26
160
43
8
乔克托语的
睡眠分数:83.6
12624年
330
69675年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
乔克托语的,好
12624年
330
69675年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
9
塔特尔
睡眠分数:83.56
7367年
330
83359年
4．5
380
4．1
130
4．1
170
3.36
140
41
塔特尔,好
7367年
330
83359年
4．5
380
4．1
130
4．1
170
3.36
140
41
10
野马
睡眠分数:83.55
21997年
330
69966年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
野马,好
21997年
330
69966年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
11
育空河
睡眠分数:83.41
27534年
330
67521年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
育空,好
27534年
330
67521年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
12
Owasso
睡眠分数:83.22
36722年
330
67130年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
Owasso,好
36722年
330
67130年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
13
哈拉
睡眠分数:83.08
6415年
330
59872年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
哈拉,好
6415年
330
59872年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
14
摩尔
睡眠分数:82.95
62103年
330
62347年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
摩尔,好
62103年
330
62347年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
15
布兰查德
睡眠分数:82.85
8834年
330
70094年
4．5
380
4．1
130
4．1
170
3.36
140
41
布兰查德,好
8834年
330
70094年
4．5
380
4．1
130
4．1
170
3.36
140
41
16
这个村庄
睡眠分数:82.81
9468年
330
54798年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
村庄，好的
9468年
330
54798年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
17
高贵的
睡眠分数:82.77
6874年
330
59020年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
高贵的,好吧
6874年
330
59020年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
18
Collinsvill。
睡眠分数:82.7
7069年
330
57430年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
Collinsville,好
7069年
330
57430年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
19
俄克拉荷马Ci。
睡眠分数:82.56
649021年
330
51581年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
俄克拉荷马城，好的
649021年
330
51581年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
20.
伯大尼
睡眠分数:82.52
19317年
330
49476年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
伯大尼,好
19317年
330
49476年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
21
诺曼
睡眠分数:82.49
123471年
330
53733年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
诺曼,好
123471年
330
53733年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
22
考维塔
睡眠分数:82.48
9944年
310
51515年
4.３
330
4．1
150
4．1
170
3.68
130
44
考维塔,好
9944年
310
51515年
4.３
330
4．1
150
4．1
170
3.68
130
44
23
El雷诺
睡眠分数:82.42
19472年
330
48996年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
埃尔里诺，好的
19472年
330
48996年
4．1
340
3.8
130
3.8
140
3.4
110
36
24
Catoosa
睡眠分数:82.4
6995年
330
51840年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
Catoosa,好
6995年
330
51840年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
25
中西部Cit。
睡眠分数:82.36
57325年
330
46431年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
中西部城，好的
57325年
330
46431年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
26
阿尔瓦
睡眠分数:82.33
5024年
290
50469年
4
370
3.9
160
3.9
160
2.77
140
27
阿尔瓦,好
5024年
290
50469年
4
370
3.9
160
3.9
160
2.77
140
27
27
伍德沃德
睡眠分数:82.29
12162年
330
51801年
4．1
340
4
150
4
160
2.63
130
42
伍德沃德,好
12162年
330
51801年
4．1
340
4
150
4
160
2.63
130
42
28
德尔市
睡眠分数:82.19
21747年
330
43201年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
德尔城，好的
21747年
330
43201年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
29
Warr英亩
睡眠分数:82.18
10301年
330
43046年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
Warr Acres，好的
10301年
330
43046年
4.３
310
4.2
130
4.2
160
3．5
160
40
30.
Guymon
睡眠分数:82.1
11278年
340
48342年
4．1
340
4.３
130
4.３
170
2.52
80
31
Guymon,好
11278年
340
48342年
4．1
340
4.３
130
4.３
170
2.52
80
31
31
砂春天。
睡眠分数:82.07
19897年
350
54533年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
沙泉，好的
19897年
350
54533年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
32
珀塞尔
睡眠分数:82.06
6449年
330
45600年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
珀塞尔,好
6449年
330
45600年
4．7
320
4．1
150
4．1
150
3.54
140
35
33
麋鹿的城市
睡眠分数:82.03
11523年
340
56754年
4.３
380
4.３
140
4.３
180
2.73
150
40
埃尔克城，好的
11523年
340
56754年
4.３
380
4.３
140
4.３
180
2.73
150
40
34
Sapulpa
睡眠分数:81.92
20802年
310
46282年
4．5
340
4.4
130
4.4
180
3.43
150
50
Sapulpa,好
20802年
310
46282年
4．5
340
4.4
130
4.4
180
3.43
150
50
35
克林顿
睡眠分数:81.87
9161年
320
46052年
4.３
350
4.３
140
4.３
180
2.87
140
33
克林顿,好
9161年
320
46052年
4.３
350
4.３
140
4.３
180
2.87
140
33
36
Bartlesvill。
睡眠分数:81.87
36423年
350
50826年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
巴特尔斯维尔,好
36423年
350
50826年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
37
魏泽福
睡眠分数:81.84
12028年
320
45593年
4.３
350
4.３
140
4.３
180
2.87
140
33
魏泽福,好
12028年
320
45593年
4.３
350
4.３
140
4.３
180
2.87
140
33
38
Claremore
睡眠分数:81.84
18766年
330
41303年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
Claremore,好
18766年
330
41303年
4.2
320
4.4
140
4.4
150
3.68
130
44
39
格思里
睡眠分数:81.82
11437年
350
44084年
4.３
330
4
140
4
160
3.29
140
37
格思里,好
11437年
350
44084年
4.３
330
4
140
4
160
3.29
140
37
40
伊妮德
睡眠分数:81.79
49585年
330
48853年
4.2
370
4.4
140
4.4
190
3.22
140
39
伊妮德,好
49585年
330
48853年
4.2
370
4.4
140
4.4
190
3.22
140
39
41
劳顿
睡眠分数:81.68
92859年
330
44335年
4.4
330
4.３
140
4.３
210
3.12
180
44
劳顿,好
92859年
330
44335年
4.4
330
4.３
140
4.３
210
3.12
180
44
42
Ponca城市
睡眠分数:81.59
24033年
330
42886年
4.4
350
4.4
130
4.4
180
3.29
160
55
庞卡城，好的
24033年
330
42886年
4.4
350
4.4
130
4.4
180
3.29
160
55
43
邓肯
睡眠分数:81.58
22420年
330
41543年
4．5
340
4.2
120
4.2
180
3.19
170
63
邓肯,好
22420年
330
41543年
4．5
340
4.2
120
4.2
180
3.19
170
63
44
阿塔斯
睡眠分数:81.54
18709年
330
41340年
4.３
360
4.３
130
4.３
170
2.87
140
38
阿塔斯,好
18709年
330
41340年
4.３
360
4.３
130
4.３
170
2.87
140
38
45
塔尔萨
睡眠分数:81.54
400669年
350
44577年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
塔尔萨,好
400669年
350
44577年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
46
瓦格纳
睡眠分数:81.53
9061年
310
33839年
4.３
330
4．1
150
4．1
170
3.68
130
44
瓦格纳,好
9061年
310
33839年
4.３
330
4．1
150
4．1
170
3.68
130
44
47
硫
睡眠分数:81.49
5018年
310
46380年
4．5
390
4.2
130
4.2
170
3.26
150
37
硫磺,好
5018年
310
46380年
4．5
390
4.2
130
4.2
170
3.26
150
37
48
布莱克威尔
睡眠分数:81.48
6660年
330
40942年
4.4
350
4.4
130
4.4
180
3.29
160
55
布莱克威尔,好
6660年
330
40942年
4.4
350
4.4
130
4.4
180
3.29
160
55
49
Skiatook
睡眠分数:81.47
7953年
350
43409年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
Skiatook,好
7953年
350
43409年
4．7
330
4．5
130
4．5
190
3.57
160
51
50
库欣
睡眠分数:81.33
7659年
350
37545年
4.6
310
4．5
160
4．5
190
3.33
200
36
库欣,好
7659年
350
37545年
4.6
310
4．5
160
4．5
190
3.33
200
36
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你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名，所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 精神不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | 切克沙镇 | 16352 | 40376 | 330 | 4．5 | 380 | 4．1 | 130 | 300 | 170 | 3.36 | 81.26 |
| 52 | 孤独的小树林 | 5081 | 46591 | 350 | 4.6 | 380 | 4．5 | 130 | 310 | 180 | 3.33 | 81.2 |
| 53 | 杜兰特 | 18175 | 35575 | 330 | 4．9 | 320 | 4.6 | 130 | 310 | 200 | 3.47 | 81.14 |
| 54 | 表现杰出 | 24795 | 44151 | 350 | 4.6 | 380 | 4．5 | 130 | 310 | 180 | 3.33 | 81.07 |
| 55 | McAlester | 17897 | 43382 | 340 | 5 | 360 | 4．9 | 130 | 310 | 210 | 3.33 | 81.01 |
| 56 | 特库姆塞 | 6647 | 40525 | 350 | 4．5 | 360 | 4.6 | 130 | 320 | 180 | 3.33 | 81.01 |
| 57 | Poteau | 8914 | 39638 | 340 | 4．9 | 330 | 5 | 110 | 350 | 210 | 3.68 | 80.98 |
| 58 | 艾达 | 17269 | 37197 | 330 | 4.8 | 360 | 4.３ | 140 | 330 | 180 | 3.33 | 80.93 |
| 59 | 保罗谷 | 6150 | 37150 | 350 | 4.8 | 320 | 4．7 | 130 | 330 | 210 | 3.33 | 80.93 |
| 60 | 肖尼 | 31434 | 38471 | 350 | 4．5 | 360 | 4.6 | 130 | 320 | 180 | 3.33 | 80.9 |
| 61 | 静 | 50391 | 29450 | 350 | 4.6 | 310 | 4．5 | 160 | 240 | 190 | 3.33 | 80.89 |
| 62 | Henryetta | 5561 | 32822 | 330 | 4．9 | 350 | 4．7 | 120 | 280 | 200 | 3.4 | 80.85 |
| 63 | 普赖尔溪 | 9411 | 41355 | 350 | 5.2 | 360 | 5 | 120 | 310 | 200 | 3.57 | 80.79 |
| 64 | 格罗夫 | 7070 | 40435 | 340 | 5.2 | 400 | 5.3 | 110 | 350 | 210 | 3．5 | 80.34 |
| 65 | 迈阿密 | 13132 | 35566 | 350 | 5.1 | 370 | 5.3 | 120 | 340 | 210 | 3.47 | 80.23 |
| 66 | Vinita | 5387 | 33774 | 360 | 5 | 350 | 5.1 | 120 | 360 | 200 | 3.43 | 80.23 |
| 67 | Holdenville | 5547 | 33689 | 360 | 4．9 | 360 | 4．9 | 120 | 370 | 200 | 3.29 | 80.17 |
| 68 | 阿纳达科 | 6568 | 30820 | 350 | 5 | 370 | 5 | 130 | 320 | 220 | 3.12 | 80.09 |
| 69 | 马斯科吉 | 37402 | 36276 | 340 | 4．7 | 420 | 4.8 | 130 | 350 | 210 | 3.57 | 80.07 |
| 70 | 塞米诺尔 | 7172 | 36114 | 350 | 5.1 | 380 | 5.2 | 120 | 380 | 210 | 3.29 | 80.04 |
| 71 | Okmulgee | 11795 | 29593 | 350 | 5 | 380 | 5.1 | 120 | 290 | 230 | 3.29 | 80.01 |
| 72 | Tahlequah | 16738 | 32356 | 350 | 5.3 | 380 | 5.4 | 130 | 330 | 220 | 3．5 | 79.86 |
| 73 | Sallisaw | 8450 | 30000 | 360 | 5.5 | 340 | 5.3 | 120 | 360 | 250 | 3.57 | 79.77 |
| 74 | 雨果 | 5107 | 23500 | 340 | 5.2 | 370 | 5.5 | 110 | 340 | 210 | 3.36 | 79.62 |
| 75 | Idabel | 6838 | 28595 | 360 | 5.2 | 390 | 5.2 | 110 | 340 | 210 | 3.47 | 79.61 |
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔