肯塔基州的50
最适合睡眠的城市
2020
肯塔基州的蓝草州以波旁威士忌、赛马、煤矿而闻名，当然还有桑德斯上校，他在大萧条时期在肯塔基州的科尔宾开办了他著名的连锁餐厅。一万多年前，原住民部落首次在该州定居，17世纪时，法国殖民者开始探索该州。除了阿拉斯加，肯塔基州的通航水域比美国其他任何州都要多。
关于肯塔基州的有趣事实:
- 位于肯塔基州中部的猛犸洞穴国家公园拥有世界上最长的洞穴系统
- 肯塔基州是美国唯一一个三面河流连绵的州
- 《生日快乐》这首歌是由来自肯塔基州路易斯维尔的两姐妹在1893年创作的
- 肯塔基州是全国第五大煤炭产地
- 肯塔基赛马是美国历史最悠久的连续赛马
偏远的阿巴拉契亚山脉的呼叫声和蓝草的田野可能听起来像田园诗，但肯塔基州的居民在睡眠方面如何呢?像路易斯维尔和博林格林这样的城市最适合睡觉，还是这个伟大州的小城镇更适合睡觉?让我们一起来看看。
39％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
34％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
16％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
Buckner
睡眠分数:86.75
5648年
360
121066年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
巴克纳,肯塔基州
5648年
360
121066年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
2
Crestwood
睡眠分数:85.73
5039年
360
102036年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
Crestwood,肯塔基州
5039年
360
102036年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
3.
Francisvill。
睡眠分数:85.09
9458年
380
113571年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
房间,肯塔基州
9458年
380
113571年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
4
联盟
睡眠分数:84.76
5930年
380
107361年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
联盟,肯塔基州
5930年
380
107361年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
5
埃奇伍德
睡眠分数:84.46
8733年
350
93958年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
埃奇伍德,肯塔基州
8733年
350
93958年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
6
别墅山
睡眠分数:83.99
7448年
350
85230年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
别墅,肯塔基州
7448年
350
85230年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
7
La田庄
睡眠分数:83.52
8965年
360
60690年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
画眉山庄,肯塔基州
8965年
360
60690年
3.6
250
3.6
190
3.6
160
4.17
80
35
8
亚历山大
睡眠分数:83.5
9549年
340
72721年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
肯塔基州亚历山德里亚市
9549年
340
72721年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
9
Independenc。
睡眠分数:83.48
28109年
350
75647年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
独立,肯塔基州
28109年
350
75647年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
10
托马斯堡
睡眠分数:83.46
16364年
340
71956年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
肯塔基州的托马斯堡
16364年
340
71956年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
11
冷泉
睡眠分数:83.29
6446年
340
68701年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
寒冷的春天,肯塔基州
6446年
340
68701年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
12
赖特堡
睡眠分数:83.19
5737年
350
70360年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
是肯塔基州莱特堡的
5737年
350
70360年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
13
希伯仑
睡眠分数:83.13
6095年
380
76857年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
希伯仑,肯塔基州
6095年
380
76857年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
14
伯灵顿
睡眠分数:82.94
16776年
380
73304年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
肯塔基州伯灵顿市
16776年
380
73304年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
15
Mitche堡。
睡眠分数:82.87
8242年
350
64229年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
堡米切尔,肯塔基州
8242年
350
64229年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
16
泰勒轧机
睡眠分数:82.75
6792年
350
62154年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
泰勒轧机,肯塔基州
6792年
350
62154年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
17
贝尔维尤
睡眠分数:82.66
5772年
340
57038年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
贝尔维尤,肯塔基州
5772年
340
57038年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
18
Jeffersonto。
睡眠分数:82.66
27997年
360
65556年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
Jeffersontown,肯塔基州
27997年
360
65556年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
19
橡树溪
睡眠分数:82.62
9025年
380
67355年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
橡树溪,肯塔基州
9025年
380
67355年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
20.
道格拉斯嗨。
睡眠分数:82.57
5730年
360
63904年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
道格拉斯,肯塔基州
5730年
360
63904年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
21
乔治敦大学
睡眠分数:82.46
34395年
370
61427年
4
340
4
170
4
180
3.82
110
37
乔治敦,肯塔基州
34395年
370
61427年
4
340
4
170
4
180
3.82
110
37
22
米德尔顿
睡眠分数:82.44
7915年
360
61540年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
肯塔基州米德尔顿
7915年
360
61540年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
23
他的高地。
睡眠分数:82.38
7103年
340
51705年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
高地高度,肯塔基州
7103年
340
51705年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
24
Elsmere
睡眠分数:82.37
8642年
350
55054年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
Elsmere,肯塔基州
8642年
350
55054年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
25
Lexington-F。
睡眠分数:82.23
323780年
380
53013年
4
280
4.３
200
4.３
190
3.78
160
36
Lexington-Fayette,肯塔基州
323780年
380
53013年
4
280
4.３
200
4.３
190
3.78
160
36
26
圣马太福音。
睡眠分数:82.21
18199年
360
57284年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
圣马修斯,肯塔基州
18199年
360
57284年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
27
弗洛伦斯
睡眠分数:82.05
32479年
380
56670年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
佛罗伦萨,肯塔基州
32479年
380
56670年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
28
厄兰格
睡眠分数:82.04
18946年
380
56563年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
厄兰格,肯塔基州
18946年
380
56563年
3.8
360
3.8
180
3.8
170
4.2
One hundred.
39
29
Washi山。
睡眠分数:81.98
14705年
400
63894年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
华盛顿山,肯塔基州
14705年
400
63894年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
30.
林登
睡眠分数:81.96
11483年
360
52431年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
林登,肯塔基州
11483年
360
52431年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
31
Shelbyville
睡眠分数:81.9
16246年
370
50703年
4.2
330
4.2
150
4.2
190
4.03
110
36
Shelbyville,肯塔基州
16246年
370
50703年
4.2
330
4.2
150
4.2
190
4.03
110
36
32
法兰克福
睡眠分数:81.89
27679年
340
45471年
4.2
330
4.３
150
4.３
200
3.85
140
41
肯塔基州法兰克福
27679年
340
45471年
4.2
330
4.３
150
4.３
200
3.85
140
41
33
代顿
睡眠分数:81.88
5507年
340
42436年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
代顿,肯塔基州
5507年
340
42436年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
34
Hillview
睡眠分数:81.73
9148年
400
59184年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
Hillview,肯塔基州
9148年
400
59184年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
35
Nicholasvil。
睡眠分数:81.57
30829年
360
47669年
4.4
330
4．5
150
4．5
200
3.78
140
38
尼古拉斯维尔肯塔基州
30829年
360
47669年
4.4
330
4．5
150
4．5
200
3.78
140
38
36
葡萄树林
睡眠分数:81.56
6310年
410
56939年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
葡萄树林,肯塔基州
6310年
410
56939年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
37
威尔莫
睡眠分数:81.53
6423年
360
46833年
4.4
330
4．5
150
4．5
200
3.78
140
38
Wilmore,肯塔基州
6423年
360
46833年
4.4
330
4．5
150
4．5
200
3.78
140
38
38
卡温顿
睡眠分数:81.48
40366年
350
38346年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
卡温顿,肯塔基州
40366年
350
38346年
4
330
4
180
4
200
4.27
130
40
39
Lawrencebur。
睡眠分数:81.48
11479年
350
48750年
4
370
4.2
150
4.2
190
3.82
110
42
Lawrenceburg,肯塔基州
11479年
350
48750年
4
370
4.2
150
4.2
190
3.82
110
42
40
诺克斯堡
睡眠分数:81.47
9092年
410
55196年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
肯塔基州诺克斯堡
9092年
410
55196年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
41
凡尔赛宫
睡眠分数:81.46
9316年
370
38800年
4
320
4．1
150
4．1
190
3.85
120
33
凡尔赛宫,肯塔基州
9316年
370
38800年
4
320
4．1
150
4．1
190
3.85
120
33
42
纽波特
睡眠分数:81.4
15020年
340
33363年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
纽波特,肯塔基州
15020年
340
33363年
4.2
310
4．1
180
4．1
190
4．1
130
38
43
保龄球Gre。
睡眠分数:81.4
68401年
370
39901年
4.３
320
4.３
150
4.３
190
3.78
150
41
肯塔基州的鲍灵格林
68401年
370
39901年
4.３
320
4.３
150
4.３
190
3.78
150
41
44
Shepherdsvi。
睡眠分数:81.23
12383年
400
49765年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
肯塔基的谢泼兹维尔
12383年
400
49765年
4．1
360
4．1
170
4．1
200
4.34
One hundred.
42
45
碎片
睡眠分数:81.19
15781年
360
38194年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
碎片,肯塔基州
15781年
360
38194年
4．1
330
3.9
190
3.9
190
4.52
160
44
46
温彻斯特
睡眠分数:81.15
18577年
370
39834年
4.2
330
4.３
150
4.３
200
3.64
140
47
温彻斯特,肯塔基州
18577年
370
39834年
4.2
330
4.３
150
4.３
200
3.64
140
47
47
低洼树林
睡眠分数:81.13
7082年
370
49006年
4.３
370
4．5
140
4．5
210
3.75
140
46
低洼树林,肯塔基州
7082年
370
49006年
4.３
370
4．5
140
4．5
210
3.75
140
46
48
Bardstown
睡眠分数:81.09
13164年
410
48685年
4.4
330
4.３
160
4.３
200
4.03
120
44
Bardstown,肯塔基州
13164年
410
48685年
4.4
330
4.３
160
4.３
200
4.03
120
44
49
欧文斯伯勒
睡眠分数:81
59809年
370
40146年
4.4
330
4.6
160
4.6
220
4.27
140
44
欧文斯伯勒,肯塔基州
59809年
370
40146年
4.4
330
4.6
160
4.6
220
4.27
140
44
50
Elizabethto。
睡眠分数:80.97
30157年
410
45936年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
伊莉莎白,肯塔基州
30157年
410
45936年
4.2
350
4．1
150
4．1
200
4.13
140
46
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你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名，所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 心理不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | 普林斯顿大学 | 6131 | 43958 | 380 | 4.4 | 360 | 4.6 | 140 | 270 | 210 | 3.82 | 80.94 |
| 52 | 帕迪尤卡 | 24850 | 35581 | 370 | 4.３ | 320 | 4.4 | 150 | 270 | 210 | 3.89 | 80.93 |
| 53 | 橡树林 | 7376 | 47338 | 390 | 4.３ | 340 | 4.8 | 160 | 290 | 230 | 3.82 | 80.92 |
| 54 | 雷德 | 22952 | 44708 | 410 | 4.2 | 350 | 4．1 | 150 | 270 | 200 | 4.13 | 80.91 |
| 55 | 庇哩亚 | 15787 | 41503 | 390 | 4.4 | 360 | 4．7 | 160 | 250 | 200 | 3.54 | 80.71 |
| 56 | Madisonville | 18833 | 40411 | 400 | 4.2 | 350 | 4.8 | 130 | 300 | 190 | 4.06 | 80.65 |
| 57 | 丹维尔 | 16804 | 37045 | 390 | 4.4 | 330 | 4．7 | 150 | 280 | 210 | 3.68 | 80.63 |
| 58 | 穆雷 | 19348 | 27282 | 380 | 4.4 | 320 | 4．5 | 150 | 200 | 210 | 3.75 | 80.6 |
| 59 | 巴黎 | 9872 | 38526 | 380 | 4.4 | 350 | 4．7 | 140 | 310 | 210 | 3.68 | 80.6 |
| 60 | Maysville | 8779 | 29852 | 380 | 4.6 | 300 | 4．7 | 140 | 270 | 230 | 3.61 | 80.56 |
| 61 | 坎贝尔堡北 | 13600 | 39684 | 390 | 4.３ | 340 | 4.8 | 160 | 290 | 230 | 3.82 | 80.51 |
| 62 | 山英镑 | 7278 | 41108 | 380 | 4．7 | 350 | 4．9 | 140 | 320 | 240 | 3.54 | 80.47 |
| 63 | 霍普金斯威尔 | 31026 | 37479 | 390 | 4.３ | 340 | 4.8 | 160 | 290 | 230 | 3.82 | 80.39 |
| 64 | Harrodsburg | 8492 | 33449 | 380 | 4.4 | 350 | 4.6 | 140 | 310 | 200 | 3.75 | 80.37 |
| 65 | 里士满 | 35894 | 34754 | 390 | 4.4 | 360 | 4．7 | 160 | 250 | 200 | 3.54 | 80.35 |
| 66 | Morehead | 7634 | 39091 | 380 | 4.8 | 360 | 5.2 | 160 | 260 | 240 | 3.4 | 80.32 |
| 67 | 中心城市 | 5754 | 36100 | 370 | 4．5 | 380 | 5.1 | 130 | 330 | 210 | 3.99 | 80.16 |
| 68 | 富兰克林 | 8969 | 32977 | 370 | 4．5 | 390 | 4．7 | 140 | 260 | 230 | 3.78 | 80.16 |
| 69 | Cynthiana | 6362 | 31286 | 380 | 4.３ | 360 | 4.6 | 140 | 330 | 210 | 3.68 | 80.11 |
| 70 | 亚什兰 | 20382 | 40053 | 390 | 4．5 | 410 | 4．7 | 140 | 290 | 220 | 3.64 | 80.09 |
| 71 | 韦斯特伍德 | 5088 | 38690 | 390 | 4．5 | 410 | 4．7 | 140 | 290 | 220 | 3.64 | 80.01 |
| 72 | 亨德森 | 28432 | 36274 | 410 | 4．5 | 360 | 5 | 140 | 290 | 220 | 4.2 | 80.01 |
| 73 | 黎巴嫩 | 5698 | 29288 | 380 | 4．5 | 350 | 5 | 150 | 310 | 210 | 3.82 | 79.96 |
| 74 | 格拉斯哥 | 14424 | 30731 | 400 | 4.6 | 330 | 4．7 | 140 | 330 | 230 | 3.78 | 79.95 |
| 75 | 梅菲尔德 | 9874 | 25910 | 370 | 4．5 | 350 | 5 | 140 | 320 | 220 | 3.85 | 79.86 |
| 76 | 拉塞尔维尔 | 7057 | 29143 | 390 | 4．5 | 370 | 4．7 | 130 | 320 | 220 | 3.85 | 79.79 |
| 77 | 伦敦 | 8043 | 32551 | 370 | 4.6 | 400 | 4.8 | 140 | 330 | 220 | 3．5 | 79.78 |
| 78 | Campbellsville | 11411 | 26412 | 400 | 4．7 | 330 | 5 | 140 | 310 | 240 | 3.75 | 79.66 |
| 79 | Leitchfield | 6831 | 29553 | 370 | 4．7 | 390 | 4．9 | 140 | 340 | 230 | 3.96 | 79.57 |
| 80 | 萨默塞特 | 11486 | 23518 | 410 | 4.３ | 350 | 5.1 | 130 | 300 | 230 | 3．5 | 79.46 |
| 81 | 威廉斯堡 | 5281 | 32318 | 400 | 5 | 360 | 5.3 | 130 | 360 | 250 | 3.47 | 79.44 |
| 82 | 路易斯维尔 | 760026 | 0 | 360 | 4．1 | 330 | 3.9 | 190 | 240 | 190 | 4.52 | 79.15 |
| 83 | 皮科威尔 | 6638 | 33125 | 410 | 5.1 | 400 | 5.6 | 120 | 350 | 220 | 3.36 | 79.11 |
| 84 | 蒙蒂塞洛 | 6034 | 31774 | 410 | 5.1 | 400 | 5.7 | 130 | 320 | 240 | 3.4 | 79.04 |
| 85 | 卡宾 | 7261 | 31361 | 410 | 5.4 | 400 | 5.8 | 120 | 330 | 290 | 3.47 | 78.76 |
| 86 | Middlesborough | 9326 | 22425 | 400 | 5.5 | 360 | 6.4 | 120 | 400 | 300 | 3.4 | 78.27 |
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔