蒙大拿州的
最佳睡眠城市
2020
狂野的河流，开阔的山脉，一望无际的山脉——蒙大拿州让人想起未受破坏的西部田园牧歌式的画面。蒙大拿也被称为“大天空之乡”，于1889年加入联邦，成为美国第41个州。该州的美景在著名的国家公园黄石公园和冰川公园中得到了充分的展示。虽然蒙大拿州是美国面积第四大的州，但只有阿拉斯加和怀俄明州的居民比蒙大拿州少。“大天空之乡”的牛比人口还多，人口只有100多万。
关于蒙大拿州的简单事实:
- 蒙大拿州的人均微型啤酒厂数量在全国排名第三
- 美国最大的迁徙麋鹿群在蒙大拿州
- 由于人口稀少且分散，该州没有主要的运动队
- 蒙大拿州有记录以来的最低气温是1954年在罗杰斯山口附近的一个金矿营地出现的零下70华氏度
- 蒙大拿州落基山脉博物馆拥有世界上最大的恐龙化石收藏之一，其中包括13个雷克斯暴龙标本
蒙大拿州的居民可能不多，但它确实有足够的迁移空间。所有这些开放空间是如何影响“大天空之国”人们的睡眠的?新鲜的空气和迷人的景色能让你睡个好觉吗?让我们来看看这个列表，看看这些数字告诉我们什么。
28％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
25％
报告BMI(身体质量指数)超过30%的成年人比例。体重越高，患睡眠呼吸暂停的风险就越大
21％
报告过度饮酒的成年人比例。大量饮酒会导致睡眠中断和快速眼动睡眠减少
让每个人都知道你的城市上榜了!
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1
海伦娜西班牙。
睡眠分数:85.7
8622年
250
73239年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
海伦娜谷西中央，MT
8622年
250
73239年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
2
贝尔格莱德
睡眠分数:85.68
8993年
240
57321年
3．1
160
3.
240
3.
150
2.49
120
28
贝尔格莱德,太
8993年
240
57321年
3．1
160
3.
240
3.
150
2.49
120
28
3.
勃兹曼
睡眠分数:85.25
48532年
240
49217年
3．1
160
3.
240
3.
150
2.49
120
28
勃兹曼,太
48532年
240
49217年
3．1
160
3.
240
3.
150
2.49
120
28
4
海伦娜
睡眠分数:84.66
32315年
250
53892年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
海伦娜,太
32315年
250
53892年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
5
海伦娜西班牙。
睡眠分数:84.39
7517年
250
48864年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
海伦娜谷东南，MT
7517年
250
48864年
3.2
240
3.
220
3.
150
2.14
110
35
6
白鱼
睡眠分数:84.25
7870年
260
49870年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
白鱼,太
7870年
260
49870年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
7
常绿
睡眠分数:84.15
7552年
260
47928年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
常绿,太
7552年
260
47928年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
8
果园。
睡眠分数:84.12
5588年
270
55802年
3.6
230
3．7
260
3．7
180
3.01
140
36
果园之家，MT
5588年
270
55802年
3.6
230
3．7
260
3．7
180
3.01
140
36
9
Kalispell
睡眠分数:83.98
23938年
260
44800年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
Kalispell,太
23938年
260
44800年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
10
哥伦比亚足总。
睡眠分数:83.95
5575年
260
44257年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
哥伦比亚瀑布，MT
5575年
260
44257年
3．3
220
3.4
210
3.4
170
3.12
130
52
11
比林斯
睡眠分数:83.7
109550年
300
55585年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
比林斯,太
109550年
300
55585年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
12
洛克伍德
睡眠分数:83.7
7503年
300
55668年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
洛克伍德,太
7503年
300
55668年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
13
西德尼
睡眠分数:83.52
6246年
300
59958年
3.
300
3．1
240
3．1
170
2.17
110
38
西德尼,太
6246年
300
59958年
3.
300
3．1
240
3．1
170
2.17
110
38
14
英里的城市
睡眠分数:83.51
8393年
270
51503年
3.2
300
3．1
210
3．1
170
2
110
32
迈尔斯城，MT
8393年
270
51503年
3.2
300
3．1
210
3．1
170
2
110
32
15
米苏拉
睡眠分数:83.47
74428年
270
43602年
3.6
230
3．7
260
3．7
180
3.01
140
36
太米苏拉
74428年
270
43602年
3.6
230
3．7
260
3．7
180
3.01
140
36
16
美国
睡眠分数:83.46
5818年
260
40612年
3．3
270
3．5
190
3．5
160
1.68
120
40
美国太
5818年
260
40612年
3．3
270
3．5
190
3．5
160
1.68
120
40
17
月桂树
睡眠分数:83.44
6766年
300
50778年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
月桂,太
6766年
300
50778年
3.4
270
3.4
220
3.4
160
2.21
110
35
18
孤峰
睡眠分数:83.37
34993年
280
47391年
3.4
260
3．7
220
3．7
180
2.8
140
42
孤峰,太
34993年
280
47391年
3.4
260
3．7
220
3．7
180
2.8
140
42
19
利文斯顿
睡眠分数:83.24
7784年
280
38807年
3．1
260
3．3
200
3．3
150
1.89
120
40
利文斯顿,太
7784年
280
38807年
3．1
260
3．3
200
3．3
150
1.89
120
40
20.
水蟒
睡眠分数:83.16
9131年
270
41235年
3.6
250
3.9
180
3.9
190
2.59
140
36
水蟒,太
9131年
270
41235年
3.6
250
3.9
180
3.9
190
2.59
140
36
21
大瀑布
睡眠分数:82.99
58701年
300
44725年
3.6
270
3．7
210
3．7
180
2.03
130
38
大瀑布，MT
58701年
300
44725年
3.6
270
3．7
210
3．7
180
2.03
130
38
22
Polson
睡眠分数:81.88
5018年
300
33023年
4.2
290
4．5
190
4．5
190
3.08
140
44
Polson,太
5018年
300
33023年
4.2
290
4．5
190
4．5
190
3.08
140
44
23
勒阿弗尔
睡眠分数:81.77
9715年
310
44337年
3.9
360
4
210
4
200
2.14
150
38
勒阿弗尔,太
9715年
310
44337年
3.9
360
4
210
4
200
2.14
150
38
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了“最佳睡眠城市”榜单科学研究．请继续阅读，看看我们选择了哪些指标，以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔