亚利桑那州的50
最适合睡眠的城市
2020
大峡谷州以其壮丽的风景、温暖的冬天和大量的退休人口而闻名。该州的南部是沙漠气候，而北部以松树林和山脉著称。亚利桑那州最著名的可能是大峡谷，这是一个277英里长的峡谷，由科罗拉多河在数百万年的时间里雕刻而成。亚利桑那州的弗拉格斯塔夫是“黑暗天空”运动的发源地，该运动旨在减少夜间人造光造成的污染。
关于亚利桑那州的有趣趣闻:
- 亚利桑那州与科罗拉多州、犹他州和新墨西哥州一起是四角地区的一部分
- 该州的陨石坑是一个3900英尺宽的撞击坑，由大约5万年前的一颗流星形成
- 纳瓦霍族主要居住在亚利桑那州。该州共有27个印第安人部落居住在21个保留地
- 亚利桑那州是19世纪几次淘金热和淘银热的所在地。20世纪初的铜矿开采为亚利桑那州赢得了“铜州”的称号
- 凤凰城周围的都市圈居住着该州三分之二的人口
那么，这个伟大州的居民是如何睡眠的呢?是黑暗的天空让你睡意朦胧，还是夏天的炎热让你彻夜难眠?让我们来看看亚利桑那州最适合睡眠的城市名单，看看我们会发现什么。
33％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
27％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
17％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
天堂。
睡眠分数:89.77
14502年
340
175673年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
天堂谷,阿兹
14502年
340
175673年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
2
林康西班牙。
睡眠分数:86.73
6151年
310
109250年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
林康山谷,阿兹
6151年
310
109250年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
3.
Tanque佛得角。
睡眠分数:85.93
16197年
310
94167年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
Tanque佛,阿兹
16197年
310
94167年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
4
电晕De T。
睡眠分数:85.87
7583年
310
93017年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
科罗娜德图森，亚利桑那州
7583年
310
93017年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
5
国歌
睡眠分数:85.42
22980年
340
94350年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
国歌,阿兹
22980年
340
94350年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
6
女王溪
睡眠分数:85.34
42503年
340
92917年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
皇后溪,阿兹
42503年
340
92917年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
7
卡特琳娜佛。
睡眠分数:85.29
50202年
310
82252年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
卡特琳娜山麓,阿兹
50202年
310
82252年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
8
洞河
睡眠分数:85.26
5760年
340
91500年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
洞河,阿兹
5760年
340
91500年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
9
Marana
睡眠分数:85.23
47007年
310
81041年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
Marana,阿兹
47007年
310
81041年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
10
奥罗谷
睡眠分数:85.14
45395年
310
79458年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
奥罗山谷,阿兹
45395年
310
79458年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
11
吉尔伯特
睡眠分数:85.05
248279年
340
87566年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
吉尔伯特,阿兹
248279年
340
87566年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
12
多尼公园
睡眠分数:85.02
5522年
310
82483年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
多尼公园,阿兹
5522年
310
82483年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
13
维尔
睡眠分数:85.01
11735年
310
76974年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
维尔、阿兹
11735年
310
76974年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
14
Sahuarita
睡眠分数:84.8
30282年
310
73174年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
Sahuarita,阿兹
30282年
310
73174年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
15
斯科茨代尔
睡眠分数:84.67
255310年
340
80306年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
斯科茨代尔,阿兹
255310年
340
80306年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
16
古德伊尔
睡眠分数:84.54
82835年
340
77930年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
古德伊尔,阿兹
82835年
340
77930年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
17
Litchfield。
睡眠分数:84.54
6310年
340
77917年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
Litchfield公园,阿兹
6310年
340
77917年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
18
钱德勒
睡眠分数:84.5
257165年
340
77278年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
钱德勒,阿兹
257165年
340
77278年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
19
嗨喷泉。
睡眠分数:84.47
24987年
340
76729年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
泉山,阿兹
24987年
340
76729年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
20.
威廉姆森
睡眠分数:84.42
5108年
300
62306年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
威廉姆森,阿兹
5108年
300
62306年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
21
新河
睡眠分数:84.34
14847年
340
74237年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
新河、阿兹
14847年
340
74237年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
22
卡萨斯Adobe。
睡眠分数:84.11
68919年
310
60247年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
卡萨斯的砖坯,阿兹
68919年
310
60247年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
23
皮奥瑞亚
睡眠分数:84.09
172259年
340
69589年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
皮奥瑞亚,阿兹
172259年
340
69589年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
24
瓦伦西亚我们。
睡眠分数:84.02
11468年
310
58550年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
瓦伦西亚,阿兹
11468年
310
58550年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
25
塞拉考察。
睡眠分数:83.9
15591年
310
62837年
4
270
4．1
160
4．1
160
2.63
150
56
亚利桑那州Sierra Vista东南部
15591年
310
62837年
4
270
4．1
160
4．1
160
2.63
150
56
26
页面
睡眠分数:83.82
7566年
310
60135年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
页面中,阿兹
7566年
310
60135年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
27
普莱斯考特
睡眠分数:83.8
43314年
300
50812年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
普雷斯科特,阿兹
43314年
300
50812年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
28
惊喜
睡眠分数:83.74
138161年
340
62927年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
吃惊的是,阿兹
138161年
340
62927年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
29
塞多纳
睡眠分数:83.73
10335年
310
58417年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
塞多纳,阿兹
10335年
310
58417年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
30.
斜纹棉布裤山谷。
睡眠分数:83.71
12003年
300
49012年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
斜纹棉布裤山谷,阿兹
12003年
300
49012年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
31
佛得角别墅。
睡眠分数:83.71
12584年
300
49016年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
佛村,阿兹
12584年
300
49016年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
32
中华民国照片。
睡眠分数:83.7
8666年
310
52600年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
岩石,阿兹
8666年
310
52600年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
33
塞拉考察。
睡眠分数:83.69
44420年
310
58839年
4
270
4．1
160
4．1
160
2.63
150
56
塞拉Vista,阿兹
44420年
310
58839年
4
270
4．1
160
4．1
160
2.63
150
56
34
里约热内卢Rico
睡眠分数:83.66
18891年
310
48977年
3.9
230
4.6
140
4.6
160
2.66
80
95
里约热内卢Rico,阿兹
18891年
310
48977年
3.9
230
4.6
140
4.6
160
2.66
80
95
35
七叶树
睡眠分数:83.66
74370年
340
61469年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
七叶树,阿兹
74370年
340
61469年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
36
Paulden
睡眠分数:83.6
5064年
300
47123年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
Paulden,阿兹
5064年
300
47123年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
37
卡特琳娜
睡眠分数:83.59
7751年
310
50548年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
卡特琳娜,阿兹
7751年
310
50548年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
38
德雷克塞尔确定。
睡眠分数:83.58
28187年
310
50327年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
德雷克塞尔高度,阿兹
28187年
310
50327年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
39
普雷斯科特Va。
睡眠分数:83.53
45751年
300
45684年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
普雷斯科特山谷,阿兹
45751年
300
45684年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
40
绿色的山谷。
睡眠分数:83.43
21912年
310
47583年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
绿色的山谷,阿兹
21912年
310
47583年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
41
Avondale
睡眠分数:83.4
85835年
340
56585年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
Avondale,阿兹
85835年
340
56585年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
42
旗杆
睡眠分数:83.38
73964年
310
51758年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
弗拉格斯塔夫阿兹
73964年
310
51758年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
43
图森问好。
睡眠分数:83.36
12047年
310
46139年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
图森的地产,阿兹
12047年
310
46139年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
44
Saddlebrook。
睡眠分数:83.32
10300年
350
72618年
4
330
4．5
160
4．5
150
4．1
140
50
Saddlebrooke,阿兹
10300年
350
72618年
4
330
4．5
160
4．5
150
4．1
140
50
45
Avra谷
睡眠分数:83.31
5227年
310
45313年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
Avra山谷,阿兹
5227年
310
45313年
3.9
250
3.9
170
3.9
140
2.77
140
45
46
太阳湖
睡眠分数:83.26
14800年
340
54124年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
太阳湖,阿兹
14800年
340
54124年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
47
营佛
睡眠分数:83.25
11239年
300
40465年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
佛,阿兹
11239年
300
40465年
3.8
240
3．7
160
3．7
150
1.79
160
45
48
黄金峡谷
睡眠分数:83.2
10684年
350
70345年
4
330
4．5
160
4．5
150
4．1
140
50
黄金峡谷,阿兹
10684年
350
70345年
4
330
4．5
160
4．5
150
4．1
140
50
49
大号的城市
睡眠分数:83.19
9022年
310
48293年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
大号的城市,阿兹
9022年
310
48293年
4．5
240
4.2
200
4.2
160
1.96
190
56
50
凤凰城
睡眠分数:83.16
1660272年
340
52080年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
凤凰城,阿兹
1660272年
340
52080年
3．7
270
3.6
190
3.6
140
3.71
140
42
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你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名，所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
| 排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 心理不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
| 51 | 台面 | 508958 | 52155 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 83.16 |
| 52 | El海市蜃楼 | 35670 | 51915 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 83.15 |
| 53 | 湖Montezuma | 5013 | 38422 | 300 | 3.8 | 240 | 3．7 | 160 | 210 | 150 | 1.79 | 83.14 |
| 54 | 坦佩 | 192364 | 51829 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 83.14 |
| 55 | 马里科帕 | 50024 | 68908 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 83.12 |
| 56 | 图森 | 545975 | 39617 | 310 | 3.9 | 250 | 3.9 | 170 | 180 | 140 | 2.77 | 83.01 |
| 57 | 格兰岱尔市 | 250702 | 49383 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 83.01 |
| 58 | 峰会 | 5349 | 36563 | 310 | 3.9 | 250 | 3.9 | 170 | 180 | 140 | 2.77 | 82.85 |
| 59 | 三分 | 5453 | 36419 | 310 | 3.9 | 250 | 3.9 | 170 | 180 | 140 | 2.77 | 82.84 |
| 60 | 杨木 | 12199 | 32746 | 300 | 3.8 | 240 | 3．7 | 160 | 210 | 150 | 1.79 | 82.83 |
| 61 | 太阳城西 | 25085 | 46067 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.83 |
| 62 | 圣晒谷 | 90665 | 62646 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 82.78 |
| 63 | 流井 | 14972 | 34519 | 310 | 3.9 | 250 | 3.9 | 170 | 180 | 140 | 2.77 | 82.74 |
| 64 | 肯勃格 | 7840 | 42752 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.66 |
| 65 | 撒切尔夫人 | 5138 | 51694 | 290 | 4 | 350 | 4.4 | 170 | 240 | 180 | 2.1 | 82.6 |
| 66 | 诺加利斯 | 20188 | 28264 | 310 | 3.9 | 230 | 4.6 | 140 | 180 | 160 | 2.66 | 82.55 |
| 67 | Tolleson | 7299 | 40846 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.55 |
| 68 | Youngtown | 6836 | 40385 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.53 |
| 69 | Apache结 | 41739 | 39119 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.46 |
| 70 | Safford | 9872 | 48795 | 290 | 4 | 350 | 4.4 | 170 | 240 | 180 | 2.1 | 82.45 |
| 71 | 命运山麓 | 28200 | 49139 | 300 | 4 | 330 | 4．9 | 150 | 260 | 150 | 2.8 | 82.45 |
| 72 | Bisbee | 5209 | 35045 | 310 | 4 | 270 | 4．1 | 160 | 210 | 160 | 2.63 | 82.42 |
| 73 | 太阳城 | 39000 | 37708 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 82.39 |
| 74 | 尤马 | 97908 | 46151 | 300 | 4 | 330 | 4．9 | 150 | 260 | 150 | 2.8 | 82.29 |
| 75 | 道格拉斯 | 15978 | 30986 | 310 | 4 | 270 | 4．1 | 160 | 210 | 160 | 2.63 | 82.2 |
| 76 | 南图森 | 5697 | 21160 | 310 | 3.9 | 250 | 3.9 | 170 | 180 | 140 | 2.77 | 82.02 |
| 77 | 弗洛伦斯 | 26419 | 47188 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 81.96 |
| 78 | 佩 | 15710 | 46602 | 320 | 4.8 | 310 | 5.1 | 150 | 280 | 180 | 2.03 | 81.93 |
| 79 | 的卡萨格兰德 | 57232 | 46357 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 81.91 |
| 80 | 瓜达卢佩 | 6597 | 28491 | 340 | 3．7 | 270 | 3.6 | 190 | 190 | 140 | 3.71 | 81.89 |
| 81 | 全球 | 7346 | 44821 | 320 | 4.8 | 310 | 5.1 | 150 | 280 | 180 | 2.03 | 81.83 |
| 82 | 萨默顿 | 16491 | 37252 | 300 | 4 | 330 | 4．9 | 150 | 260 | 150 | 2.8 | 81.81 |
| 83 | 湖Havasu城市 | 55090 | 47424 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 81.75 |
| 84 | 亚利桑那州的城市 | 11030 | 42853 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 81.72 |
| 85 | San Luis | 33490 | 33767 | 300 | 4 | 330 | 4．9 | 150 | 260 | 150 | 2.8 | 81.62 |
| 86 | 柯立芝 | 12993 | 40718 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 81.61 |
| 87 | 金曼 | 30314 | 44092 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 81.58 |
| 88 | 莫哈维族堡 | 14583 | 44041 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 81.57 |
| 89 | 雪花 | 5858 | 49813 | 350 | 5.1 | 330 | 5.8 | 150 | 270 | 210 | 2 | 81.33 |
| 90 | 顽固的人城市 | 40421 | 38983 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 81.3 |
| 91 | Eloy | 19391 | 34040 | 350 | 4 | 330 | 4．5 | 160 | 240 | 150 | 4．1 | 81.25 |
| 92 | 显示低 | 11321 | 44693 | 350 | 5.1 | 330 | 5.8 | 150 | 270 | 210 | 2 | 81.05 |
| 93 | 霍尔布鲁克 | 5093 | 44348 | 350 | 5.1 | 330 | 5.8 | 150 | 270 | 210 | 2 | 81.04 |
| 94 | 金色的山谷 | 8694 | 33664 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 81.02 |
| 95 | 新Kingman-Butler | 13060 | 31923 | 330 | 4．5 | 320 | 4．9 | 160 | 300 | 200 | 1.79 | 80.92 |
| 96 | 温斯洛 | 9427 | 36647 | 350 | 5.1 | 330 | 5.8 | 150 | 270 | 210 | 2 | 80.62 |
| 97 | Chinle | 5698 | 30368 | 350 | 5.5 | 340 | 5.6 | 120 | 270 | 220 | 2 | 80.21 |
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
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阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔