特拉华州的
最适合睡眠的城市
2020
这个96英里长的陆地被恰如其分地称为“第一州”，于1787年成为联邦的第一个州。在1630年左右欧洲移民到来之前，特拉华州是美国原住民的家园。作为沿海平原，特拉华州的平均海拔是所有州中最低的，平均海拔只有60英尺。特拉华州最窄的地方只有9英里宽。这个人口稠密的州以避税天堂、海滩度假者的天堂和海鲜爱好者的目的地而闻名。
关于第一州的有趣事实:
- 雷鬼传奇人物鲍勃·马利(Bob Marley)上世纪60年代住在特拉华州，做过实验室助理和装配线上的工作
- 罗德岛是美国唯一一个比特拉华州小的州
- 这个沿海州拥有世界上最多的马蹄蟹
- 特拉华州有3个县，是美国数量最少的州，阿拉斯加除外，后者没有县
- 国家甜点是蜜桃蛋奶派
那么特拉华州在睡眠方面的得分如何呢?这个小州是为睡眠提供了很大的好处，还是因为它的人口密度导致了失眠?让我们看看我们的数据，看看我们发现了什么。
37％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
31％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
18％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
北极星
睡眠分数:87.33
7390年
370
141618年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
北极星,德
7390年
370
141618年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
2
Hockessin
睡眠分数:86.37
13672年
370
123654年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
Hockessin,德
13672年
370
123654年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
3.
派克河
睡眠分数:86.32
8740年
370
122772年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
派克河,德
8740年
370
122772年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
4
格拉斯哥
睡眠分数:84.57
15280年
370
90035年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
格拉斯哥,德
15280年
370
90035年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
5
米德尔顿
睡眠分数:84.43
22582年
370
87375年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
米德尔顿,德
22582年
370
87375年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
6
派克的小溪。
睡眠分数:83.63
10823年
370
72500年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
派克溪谷，德州
10823年
370
72500年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
7
熊
睡眠分数:83.56
20401年
370
71093年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
熊,德
20401年
370
71093年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
8
Edgemoor
睡眠分数:82.99
6178年
370
60463年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
Edgemoor,德
6178年
370
60463年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
9
纽卡斯尔
睡眠分数:82.95
5529年
370
59773年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
纽卡斯尔,德
5529年
370
59773年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
10
Brookside
睡眠分数:82.86
13554年
370
58051年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
Brookside,德
13554年
370
58051年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
11
威尔明顿。
睡眠分数:82.74
7608年
370
55806年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
威尔明顿庄园,德
7608年
370
55806年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
12
纽瓦克
睡眠分数:82.67
33673年
370
54590年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
纽瓦克,德
33673年
370
54590年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
13
乔治敦大学
睡眠分数:82.62
7427年
320
47376年
3.6
320
3．3
150
3．3
180
3.22
One hundred.
46
乔治城,德
7427年
320
47376年
3.6
320
3．3
150
3．3
180
3.22
One hundred.
46
14
克莱蒙特
睡眠分数:82.55
8707年
370
52277年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
克莱蒙特,德
8707年
370
52277年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
15
希弗德
睡眠分数:82.49
7861年
320
44886年
3.6
320
3．3
150
3．3
180
3.22
One hundred.
46
德,德
7861年
320
44886年
3.6
320
3．3
150
3．3
180
3.22
One hundred.
46
16
Elsmere
睡眠分数:82.19
5981年
370
45660年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
Elsmere,德
5981年
370
45660年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
17
士麦那
睡眠分数:82.13
11580年
370
54675年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
士麦那,德
11580年
370
54675年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
18
米尔福德港
睡眠分数:82.01
11353年
370
52576年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
米尔福德,德
11353年
370
52576年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
19
威明顿
睡眠分数:81.9
70635年
370
40221年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
威尔明顿,德
70635年
370
40221年
3.8
290
3．3
190
3．3
170
3．5
120
45
20.
多佛
睡眠分数:81.86
38079年
370
49738年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
多佛,德
38079年
370
49738年
3．7
340
3．5
160
3．5
180
3.26
130
50
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究。继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔