南达科塔州的
最适合睡眠的城市
2020
拉什莫尔山州以曾经大量居住在该州的达科塔和拉科塔土著部落的名字命名。南达科他州于1889年加入联邦，是美国第五大人口最少的州。该州是中西部和大平原地区的一部分。南达科他州是美丽的荒地国家公园的所在地，占地24.2万英亩，有引人注目的山峰和山峦。
关于南达科他州的有趣事实:
- 南达科他州的拉什莫尔山国家纪念碑建于1927年至1941年之间，在黑山地区的一座花岗岩山上雕刻了四位总统的头像
- 它的州花是帕西克花，一种生长在南达科他州大草原上的野生紫色多年生草本植物
- 著名的雷克斯霸王龙苏于1990年在南达科他州的荒地附近被发现
- 布莱克山上的宝石洞是世界上第三大洞穴
- 南达科塔州的许多湖泊和河流使它的海岸线比佛罗里达州还要多
按面积计算，南达科他州是第17大州，每平方英里只有11人。考虑到该州广阔的开放空间，平静的睡眠似乎是理所当然的。或者是吗?让我们来看看苏福尔斯和拉皮德城等城市的人们是如何睡觉的，看看谁位居榜首。
26％
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
31％
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
20.％
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
让所有人都知道你的城市上榜了!
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1
哈里斯堡
睡眠分数:86.09
6526年
240
80648年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
哈里斯堡SD
6526年
240
80648年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
2
茶
睡眠分数:86.06
5624年
240
79978年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
茶,SD
5624年
240
79978年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
3.
布兰登
睡眠分数:85.51
10094年
260
80727年
2.6
320
2.9
200
2.9
160
2.8
110
28
布兰登,SD
10094年
260
80727年
2.6
320
2.9
200
2.9
160
2.8
110
28
4
快速的山谷。
睡眠分数:85.17
9034年
250
65861年
3.2
260
3.4
190
3.4
150
1.93
110
34
快速的山谷,SD
9034年
250
65861年
3.2
260
3.4
190
3.4
150
1.93
110
34
5
苏福尔斯
睡眠分数:84.81
181883年
240
56714年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
苏福尔斯,SD
181883年
240
56714年
2.5
300
2.5
200
2.5
140
2.91
70
25
6
皮埃尔
睡眠分数:84.48
13980年
230
56110年
2.7
330
2.9
200
2.9
140
1.96
One hundred.
28
皮埃尔,SD
13980年
230
56110年
2.7
330
2.9
200
2.9
140
1.96
One hundred.
28
7
布鲁金斯学会
睡眠分数:84.35
24509年
240
47506年
2.9
280
2.8
220
2.8
130
2.42
130
32
布鲁金斯学会SD
24509年
240
47506年
2.9
280
2.8
220
2.8
130
2.42
130
32
8
快速的城市
睡眠分数:84.27
75443年
250
48895年
3.2
260
3.4
190
3.4
150
1.93
110
34
快速的城市,SD
75443年
250
48895年
3.2
260
3.4
190
3.4
150
1.93
110
34
9
麦迪逊
睡眠分数:84.21
7437年
250
50439年
2.6
310
2.9
190
2.9
140
2.42
110
39
麦迪逊,SD
7437年
250
50439年
2.6
310
2.9
190
2.9
140
2.42
110
39
10
用鱼叉捕鱼
睡眠分数:84.13
11688年
250
43692年
2.9
260
3.
200
3.
160
1.75
110
33
用鱼叉捕鱼,SD
11688年
250
43692年
2.9
260
3.
200
3.
160
1.75
110
33
11
盒子的
睡眠分数:84.05
9800年
260
49290年
3.
270
3．3
200
3．3
160
1.93
One hundred.
35
箱,SD
9800年
260
49290年
3.
270
3．3
200
3．3
160
1.93
One hundred.
35
12
米切尔
睡眠分数:83.86
15680年
260
45264年
2.8
280
3．1
190
3．1
150
2.38
110
29
米切尔,SD
15680年
260
45264年
2.8
280
3．1
190
3．1
150
2.38
110
29
13
沃特敦
睡眠分数:83.79
22153年
250
48485年
2.8
320
2.9
200
2.9
160
1.89
110
34
水城,SD
22153年
250
48485年
2.8
320
2.9
200
2.9
160
1.89
110
34
14
阿伯丁
睡眠分数:83.78
28562年
250
47506年
2.8
330
2.9
180
2.9
150
2.07
110
30.
阿伯丁SD
28562年
250
47506年
2.8
330
2.9
180
2.9
150
2.07
110
30.
15
休伦
睡眠分数:83.51
13696年
260
44459年
2.8
340
3.2
170
3.2
150
2.17
120
29
休伦湖,SD
13696年
260
44459年
2.8
340
3.2
170
3.2
150
2.17
120
29
16
Sturgis
睡眠分数:83.41
6943年
260
37388年
3.
270
3．3
200
3．3
160
1.93
One hundred.
35
Sturgis, SD
6943年
260
37388年
3.
270
3．3
200
3．3
160
1.93
One hundred.
35
17
美女Fourc。
睡眠分数:83.24
5602年
250
41145年
2.7
350
3.
180
3.
160
1.79
One hundred.
37
美女Fourche, SD
5602年
250
41145年
2.7
350
3.
180
3.
160
1.79
One hundred.
37
18
Yankton
睡眠分数:83.12
14700年
260
41727年
2.9
360
3.
190
3.
160
2.73
110
30.
Yankton, SD
14700年
260
41727年
2.9
360
3.
190
3.
160
2.73
110
30.
19
朱红色的
睡眠分数:82.42
10801年
280
34972年
3．1
310
3．5
230
3．5
180
2.87
170
33
朱红色,SD
10801年
280
34972年
3．1
310
3．5
230
3．5
180
2.87
170
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我们如何确定最适合睡眠的城市?
睡眠受到重要的行为、环境和生活方式因素的影响。我们根据10个关键指标编制了最佳睡眠城市名单科学研究．继续往下读，看看我们选择了哪些指标以及它们是如何影响睡眠的。
阿米尔伊克巴尔
我是阿米尔