马里兰州的50
最适合睡眠的城市
2020
马里兰它于1788年加入联邦,是美国历史最悠久、最丰富的州之一。马里兰州最初居住着土著阿尔冈昆人的祖先,在16世纪被欧洲人探索和定居。马里兰州有74个国家历史地标,包括战场、核动力船和灯塔。马里兰州600万居民中的大多数居住在巴尔的摩和华盛顿特区的大都市地区。
关于老线州的快速事实:
- 马里兰州的土著儿女包括贝比·鲁斯、爱德华·诺顿和贾达·平克特·史密斯
- 美国国歌是由马里兰州律师弗朗西斯·斯科特·基在1814年创作的
- 将美国南北分开的梅森-迪克森线在马里兰州和宾夕法尼亚州之间,使马里兰州成为南方的一部分
- 马里兰州的甲壳类动物是蓝蟹
- 橄榄球队巴尔的摩乌鸦得名于著名的巴尔的摩居民埃德加·爱伦·坡的诗《乌鸦》。
马里兰人的睡眠如何?该州的大多数居民可能是城市居民,但这对他们的睡眠是有益的还是有害的?让我们来看看马里兰州最适合睡眠的城市名单,找出答案。
36%
每年报告睡眠不足的成年人的百分比。睡眠不足会增加体重增加、认知问题和心血管疾病的几率
30.%
身体质量指数(BMI)超过30%的成年人比例。较高的体重通常意味着较高的睡眠呼吸暂停风险
17%
报告过度饮酒的成年人的百分比。大量饮酒与睡眠中断和快速眼动睡眠减少有关
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推特
1
Travilah
睡眠分数:94.19
马里兰州Travilah
12204年
320
225104年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
2
Darnestown
睡眠分数:92.29
马里兰州Darnestown
6540年
320
189620年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
3.
波多马克
睡眠分数:92.18
波多马克博士
45780年
320
187568年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
4
北Potom。
睡眠分数:90.79
北波拖马可
24236年
320
161553年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
5
南Kensi。
睡眠分数:90.72
南肯辛顿博士
8684年
320
160303年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
6
贝塞斯达
睡眠分数:90.41
马里兰州贝塞斯达
63168年
320
154559年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
7
Poolesville
睡眠分数:90.39
马里兰州Poolesville
5242年
320
154107年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
8
Scaggsville
睡眠分数:89.78
马里兰州Scaggsville
9142年
290
145307年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
9
奥尔尼
睡眠分数:89.46
奥尔尼博士
35766年
320
136786年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
10
Clarksburg
睡眠分数:89.38
马里兰州Clarksburg
22100年
320
135203年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
11
Ashton-Sand。
睡眠分数:89.33
Ashton-Sandy泉
6004年
320
134338年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
12
三叶草
睡眠分数:88.68
三叶草,医学博士
15482年
320
122267年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
13
Ilchester
睡眠分数:88.64
马里兰州Ilchester
26804年
290
124049年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
14
艾莉Ci。
睡眠分数:88.64
艾莉卡城,医学博士
71737年
290
124059年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
15
四个角落。
睡眠分数:88.6
四个角落,医学博士
8361年
320
120653年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
16
大马士革
睡眠分数:88.6
大马士革,医学博士
15423年
320
120775年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
17
Colesville
睡眠分数:88.4
马里兰州Colesville
14633年
320
117014年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
18
厄巴纳
睡眠分数:88.35
乌尔班纳博士
11022年
340
146637年
3.4
290
2.9
190
2.9
130
3.61
60
36
19
Redland
睡眠分数:87.78
Redland博士
17317年
320
105455年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
20.
坎普机
睡眠分数:87.73
马里兰州坎普机
13445年
320
104450年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
21
Burtonsvill。
睡眠分数:87.72
马里兰州Burtonsville
10428年
320
104253年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
22
Hillandale
睡眠分数:87.69
马里兰州Hillandale
5734年
320
103682年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
23
北是。
睡眠分数:87.66
北马里兰州贝塞斯达
50056年
320
103194年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
24
森林格伦
睡眠分数:87.62
森林格伦博士
6804年
320
102415年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
25
哥伦比亚
睡眠分数:87.55
马里兰州哥伦比亚
103170年
290
103707年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
26
罗克维尔市
睡眠分数:87.52
马里兰州罗克维尔市
68268年
320
100436年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
27
Severna标准。
睡眠分数:87.44
马里兰州Severna公园
38725年
350
132310年
3.4
290
3.
200
3.
130
3.71
70
36
28
北Kensi。
睡眠分数:87.41
马里兰州北肯辛顿
9856年
320
98529年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
29
Elkridge
睡眠分数:87.38
马里兰州Elkridge
19367年
290
100526年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
30.
梅奥
睡眠分数:87.32
梅奥医学博士
8656年
350
130036年
3.4
290
3.
200
3.
130
3.71
70
36
31
安纳波利斯N。
睡眠分数:87.17
马里兰州安纳波利斯的脖子
10841年
350
127358年
3.4
290
3.
200
3.
130
3.71
70
36
32
友谊。
睡眠分数:87.1
马里兰州友谊高地村
5051年
320
92593年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
33
北罗兰。
睡眠分数:87.08
北月桂,医学博士
24510年
290
94974年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
34
Linganore
睡眠分数:86.96
马里兰州Linganore
9450年
340
120625年
3.4
290
2.9
190
2.9
130
3.61
60
36
35
日耳曼敦
睡眠分数:86.94
日耳曼敦博士
91447年
320
89720年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
36
Glenmont
睡眠分数:86.9
马里兰州Glenmont
16917年
320
88891年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
37
塔科马公园
睡眠分数:86.8
塔科马公园,医学博士
17768年
320
87115年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
38
野蛮人
睡眠分数:86.73
野蛮人,医学博士
6577年
290
88347年
2.9
240
2.4
160
2.4
One hundred.
3.85
70
31
39
Gaithersbur。
睡眠分数:86.73
马里兰州盖瑟斯堡
68289年
320
85773年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
40
Crofton
睡眠分数:86.68
马里兰州Crofton
28282年
350
118197年
3.4
290
3.
200
3.
130
3.71
70
36
41
Eldersburg
睡眠分数:86.62
马里兰州Eldersburg
32064年
310
113549年
3.4
320
2.9
180
2.9
130
3.68
50
34
42
阿诺德
睡眠分数:86.62
阿诺德博士
23041年
350
117072年
3.4
290
3.
200
3.
130
3.71
70
36
43
山的
睡眠分数:86.59
马里兰州的山
9452年
310
112955年
3.4
320
2.9
180
2.9
130
3.68
50
34
44
Calverton
睡眠分数:86.57
马里兰州Calverton
18145年
320
82676年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
45
阿斯彭山
睡眠分数:86.56
阿斯彭希尔博士
52386年
320
82534年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
46
公司
睡眠分数:86.5
公司,医学博士
24226年
320
81415年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
47
惠顿
睡眠分数:86.39
惠顿博士
50095年
320
79369年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
48
蒙哥马利。
睡眠分数:86.26
马里兰州蒙哥马利村
33565年
320
77034年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
49
银撒。
睡眠分数:86.24
马里兰州银泉
79483年
320
76608年
2.8
210
2.4
150
2.4
70
3.78
60
33
50
Bensville
睡眠分数:86.21
马里兰州Bensville
13208年
410
131875年
3.5
360
3.1
160
3.1
140
3.26
110
40
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推特
你的城市没有进入前50名?
别担心!我们对你所在州的所有最佳睡眠城市进行了排名,所以向下滚动查看你所在的城市。记住——永远还有明年!
排名 | 城市 | 人口 | 收入中位数 | 睡眠不足 | 心理不健康的日子 | 肥胖 | 身体健康状况不佳的日子 | 喝 | 缺乏身体活动 | 吸烟 | 空气污染(PM2.5) | 睡眠的分数 |
51 | Fallston | 9082 | 110240 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 86.15 |
52 | 白橡木 | 19525 | 72840 | 320 | 2.8 | 210 | 2.4 | 150 | 150 | 70 | 3.78 | 86.04 |
53 | 切萨皮克海滩 | 5990 | 102679 | 330 | 3.3 | 310 | 2.9 | 190 | 210 | 140 | 3.26 | 85.91 |
54 | Jessup | 8392 | 103590 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.9 |
55 | 春岭 | 6123 | 98354 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 85.77 |
56 | 帕萨迪纳市 | 27484 | 101208 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.77 |
57 | 塞汶河 | 49076 | 100345 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.73 |
58 | Lutherville | 6851 | 103500 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 85.72 |
59 | 圣克莱尔角 | 8769 | 100135 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.72 |
60 | 贝尔艾尔北 | 31263 | 100824 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 85.64 |
61 | 梅斯教堂 | 12097 | 101855 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 85.63 |
62 | 湖滨 | 19724 | 97897 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.6 |
63 | Odenton | 40479 | 97469 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.57 |
64 | Deale | 5148 | 96989 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.55 |
65 | 假释 | 16084 | 96612 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.53 |
66 | 海军学院 | 5693 | 96250 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.51 |
67 | 马里兰的城市 | 17696 | 93410 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.36 |
68 | 林西克姆 | 10852 | 92886 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.33 |
69 | 阴暗的一面 | 5865 | 91976 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.28 |
70 | 水滨 | 9912 | 89159 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 85.13 |
71 | 切萨皮克农场庄园 | 9229 | 87636 | 330 | 3.3 | 310 | 2.9 | 190 | 210 | 140 | 3.26 | 85.11 |
72 | 休闲世界 | 9322 | 54607 | 320 | 2.8 | 210 | 2.4 | 150 | 150 | 70 | 3.78 | 85.06 |
73 | Walkersville | 6281 | 83438 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 84.97 |
74 | Timonium | 10548 | 89007 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.94 |
75 | 贝尔艾尔南 | 48060 | 87441 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 84.93 |
76 | 里维埃拉海滩 | 13977 | 84284 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 84.87 |
77 | Catonsville | 41440 | 87116 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.84 |
78 | 怀特马什 | 9660 | 86943 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.83 |
79 | 不伦瑞克 | 6364 | 79569 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 84.76 |
80 | 来自汉普斯特 | 6387 | 78157 | 310 | 3.4 | 320 | 2.9 | 180 | 220 | 130 | 3.68 | 84.73 |
81 | Ballenger溪 | 19394 | 78423 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 84.7 |
82 | 安纳波利斯 | 39174 | 81143 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 84.7 |
83 | 佩里大厅 | 28681 | 83125 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.62 |
84 | 陶森市 | 58766 | 82062 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.57 |
85 | Pikesville | 33426 | 81170 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.52 |
86 | Randallstown | 35438 | 80120 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.46 |
87 | 河畔 | 6264 | 77794 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 84.41 |
88 | Taneytown | 6816 | 71903 | 310 | 3.4 | 320 | 2.9 | 180 | 220 | 130 | 3.68 | 84.39 |
89 | Bowleys季度 | 6131 | 78506 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.38 |
90 | 勒阿弗尔德恩 | 13792 | 75417 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 84.28 |
91 | Joppatowne | 12686 | 75438 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 84.28 |
92 | Thurmont | 6752 | 68879 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 84.19 |
93 | Edgemere | 8732 | 74930 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.19 |
94 | 杨梅 | 21167 | 74443 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.16 |
95 | 米德堡 | 10088 | 71045 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 84.16 |
96 | 弗雷德里克 | 72146 | 67828 | 340 | 3.4 | 290 | 2.9 | 190 | 200 | 130 | 3.61 | 84.14 |
97 | 驻军 | 9033 | 73892 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.13 |
98 | 拉普拉塔 | 9453 | 92738 | 410 | 3.5 | 360 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.26 | 84.12 |
99 | 奥因斯米尔斯 | 34231 | 72609 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 84.06 |
One hundred. | 身孕 | 17627 | 68904 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 84.04 |
101 | 华尔道夫酒店 | 73223 | 91426 | 410 | 3.5 | 360 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.26 | 84.04 |
102 | Fountainhead-Orchard山 | 5828 | 74976 | 310 | 3.9 | 350 | 3.3 | 160 | 260 | 170 | 3.54 | 83.9 |
103 | 贝尔艾尔 | 10044 | 68196 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 83.9 |
104 | 西敏寺 | 18648 | 60984 | 310 | 3.4 | 320 | 2.9 | 180 | 220 | 130 | 3.68 | 83.81 |
105 | 格伦小溪 | 68768 | 64273 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 83.8 |
106 | 珀丽 | 19151 | 67614 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.79 |
107 | Reisterstown | 26903 | 67610 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.79 |
108 | 伊斯顿 | 16494 | 52724 | 300 | 3.7 | 280 | 3.1 | 180 | 200 | 120 | 3.26 | 83.75 |
109 | 海洋松树 | 12085 | 69010 | 320 | 3.7 | 330 | 3.3 | 160 | 260 | 150 | 3.15 | 83.74 |
110 | 据 | 39296 | 66030 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.71 |
111 | 布莱恩兄弟路 | 7518 | 85137 | 410 | 3.5 | 360 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.26 | 83.71 |
112 | 米尔福德轧机 | 30104 | 65269 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.67 |
113 | Lochearn | 26205 | 64713 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.64 |
114 | Overlea | 12014 | 64699 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.64 |
115 | 卡尼 | 30178 | 63576 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.58 |
116 | 佐治亚州Rossville | 15219 | 62679 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.53 |
117 | 布鲁克林公园 | 14833 | 57424 | 350 | 3.4 | 290 | 3. | 200 | 190 | 130 | 3.71 | 83.43 |
118 | Cockeysville | 20789 | 60234 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.4 |
119 | Parkville | 31762 | 60004 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.39 |
120 | 河中间 | 25654 | 59113 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.34 |
121 | 埃奇伍德 | 25858 | 56632 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 83.28 |
122 | 一半 | 11043 | 61865 | 310 | 3.9 | 350 | 3.3 | 160 | 260 | 170 | 3.54 | 83.2 |
123 | Robinwood | 7976 | 60541 | 310 | 3.9 | 350 | 3.3 | 160 | 260 | 170 | 3.54 | 83.12 |
124 | Chestertown | 5054 | 46356 | 300 | 3.7 | 300 | 3.1 | 160 | 250 | 140 | 3.4 | 83.09 |
125 | 阿伯丁 | 16053 | 52006 | 330 | 3.6 | 300 | 3.3 | 180 | 230 | 150 | 3.82 | 83.03 |
126 | 巴尔的摩高地 | 7565 | 53344 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 83.03 |
127 | 海洋城 | 6927 | 54659 | 320 | 3.7 | 330 | 3.3 | 160 | 260 | 150 | 3.15 | 82.97 |
128 | 埃塞克斯 | 39494 | 52141 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 82.97 |
129 | 身为 | 5289 | 63922 | 330 | 4 | 370 | 3.7 | 150 | 260 | 150 | 3.26 | 82.91 |
130 | 邓多克 | 62516 | 51098 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 82.91 |
131 | Elkton | 15640 | 55609 | 360 | 4.2 | 320 | 3.4 | 180 | 280 | 190 | 3.75 | 82.29 |
132 | 兰斯顿 | 8314 | 35797 | 340 | 3.7 | 310 | 3.1 | 160 | 230 | 140 | 3.82 | 82.09 |
133 | 黑格 | 40205 | 40761 | 310 | 3.9 | 350 | 3.3 | 160 | 260 | 170 | 3.54 | 82.07 |
134 | 索尔斯堡 | 32809 | 37416 | 330 | 4 | 370 | 3.7 | 150 | 260 | 150 | 3.26 | 81.49 |
135 | 巴尔的摩 | 602495 | 46641 | 420 | 4.1 | 330 | 3.7 | 180 | 250 | 200 | 3.33 | 81.07 |
136 | 剑桥 | 12285 | 38908 | 350 | 4 | 380 | 3.6 | 150 | 310 | 200 | 3.29 | 81 |
137 | Cresaptown | 6163 | 41332 | 400 | 4.3 | 380 | 3.8 | 180 | 270 | 160 | 3.15 | 80.62 |
138 | Frostburg | 8564 | 37099 | 400 | 4.3 | 380 | 3.8 | 180 | 270 | 160 | 3.15 | 80.4 |
139 | 坎伯兰 | 19480 | 32825 | 400 | 4.3 | 380 | 3.8 | 180 | 270 | 160 | 3.15 | 80.17 |
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